4 Kandungan sehat di dalam labu bagi penderita diabetes
Nutrisi sehat di dalam labu inilah yang bermanfaat untuk penderita diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang sering disebut sebagai silent killer. Sebab ketika gula darah Anda tidak terkendali maka akan timbul gangguan penyakit serius lainnya. Oleh karena itu perawatan terhadap pasien diabetes pun khusus. Mereka dianjurkan untuk selalu mengonsumsi makanan alami tanpa tambahan gula atau zat kimia lainnya yang dapat memperparah penyakitnya.
Seperti dilansir dari boldsky.com, labu adalah salah satu makanan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Berikut adalah kandungan sehat yang ada di dalam labu yang bermanfaat untuk penderita diabetes.
Vitamin C
Bagi penderita diabetes, vitamin C bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Vitamin C juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh penderita diabetes sehingga penyakit ini pun tidak dapat menyerang dengan parah.
Zat besi dan lemak tak jenuh
Kandungan zat besi dan lemak tak jenuh di dalam labu baik untuk kesehatan jantung penderita diabetes. Sebab penyakit ini pun mampu menyerang kesehatan jantung. Jika tidak mengonsumsi daging buahnya, penderita bisa mengonsumsi biji labu yang telah dikeringkan sebagai camilan sehat.
Zat antioksidan
Ketika sekresi insulin di dalam tubuh rendah, maka mampu mempengaruhi metabolisme karbohidrat, lipit, dan protein. Sementara zat antioksidan di dalam labu mampu bermanfaat untuk menjaga kesehatan metabolisme tersebut.
Asam folat
Diabetes mampu mengurangi tingkat kandungan oksida nitrat di dalam tubuh. Dan asam folat mampu mengembalikan proses tersebut sehingga tubuh penderita diabetes pun tetap sehat.
Labu adalah buah yang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan sehat bagi penderita diabetes. Tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
Konsumsi 8 jus ini untuk turunkan kadar gula dalam darah
Lawan diabetes dengan 6 makanan ini!
Wanita pengidap diabetes gampang terkena serangan jantung?
-
Apa saja sayuran yang baik untuk mengelola diabetes? Sayuran bukan hanya pilihan yang sehat untuk semua orang, tetapi juga sangat berguna bagi mereka yang memiliki diabetes. Sayuran mengandung berbagai nutrisi penting, serat, dan senyawa bioaktif yang dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup.
-
Kenapa camilan sehat penting untuk penderita diabetes? Mengutip everydayhealth, makan camilan sehat saat diabetes bisa membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
-
Bagaimana camilan sehat membantu mengatur gula darah bagi penderita diabetes? Nutrisi ini akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Selain itu, camilan yang kaya nutrisi juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
-
Makanan sehat apa yang bisa membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil? Pilihlah camilan dengan kandungan karbohidrat rendah, yang bisa menjaga berat badan dan membuat kadar gula darah tetap stabil.
-
Apa yang meningkatkan risiko diabetes? Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes
-
Apa saja contoh makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk mencegah diabetes? Konsumsilah makanan yang kaya serat, rendah lemak jenuh, dan rendah gula tambahan. Pilihlah makanan yang rendah glikemik untuk mengontrol kadar gula darah Anda.