5 Bahaya akibat penggunaan earphone!
Earphone tak boleh digunakan lebih dari 15 menit!
Saat ini teknologi memang semakin berkembang dan memberikan banyak kenyamanan bagi manusia. Namun terkadang, teknologi juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Salah satunya adalah penggunaan earphone atau headphone yang terlalu sering.
Teknologi earphone tentunya sudah digunakan oleh banyak orang saat ini. Earphone membantu orang mendengarkan musik di manapun mereka mau. Jika Anda termasuk yang suka menggunakan earphone, sebaiknya waspadai beberapa masalah kesehatan yang bisa ditimbulkannya, seperti dilansir oleh Health Site (22/01) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Kehilangan pendengaran
Ketika menggunakan earphone, suara yang keluar akan langsung mengenai gendang telinga. Suara ini seharusnya tidak melebihi 90 desibel. Volume suara di atas batasan tersebut bisa menyebabkan kerusakan pada pendengaran.
Idealnya seseorang tidak menggunakan earphone lebih dari 15 menit. Menggunakannya terlalu lama bisa menyebabkan kerusakan gendang telinga dan lebih parah lagi adalah kehilangan pendengaran. Jika Anda sering menggunakan earphone, sebaiknya lepas setiap 15 menit sekali dan istirahatkan telinga Anda.
Infeksi telinga
Apakah Anda suka menggunakan earphone secara bergantian dengan pasangan, keluarga, atau teman? Jika iya, hentikan kebiasaan itu sekarang. Berbagi penggunaan earphone tidak higienis dan tidak menyehatkan.
Ada kemungkinan yang sangat tinggi Anda akan mengalami infeksi jika sering bergantian earphone dengan orang lain. Ini karena bakteri pada telinga mereka akan berpindah ke telinga Anda dan menyebabkan infeksi.
Penyumbatan saluran udara
Ada banyak perusahaan yang memproduksi earphone dengan desain sebaik mungkin hingga tak memungkinkan suara keluar dari telinga. Ini akan terasa menyenangkan dan canggih bagi pengguna, namun juga bisa berbahaya untuk kesehatan.
Penggunaan earphone yang terlalu kecil dan menutupi telinga sepenuhnya akan menyumbat jalannya udara ke telinga. Ini bisa menyebabkan infeksi telinga, menumpuknya kotoran telinga, hingga akhirnya menyebabkan Anda kehilangan pendengaran.
Sakit telinga
Penelitian mengungkap bahwa orang yang sering menggunakan earphone dan headphone cenderung lebih sering mengalami rasa sakit pada telinga mereka. Mereka juga lebih sering memeriksakan diri ke dokter karena masalah pada telinga.
Selain itu, tak hanya sakit p[ada telinga, terlalu sering menggunakan earphone juga menyebabkan beberapa masalah seperti sering mendengar suara aneh pada telinga, mengalami mati rasa pada telinga, dan lainnya.
Efek pada otak
Earphone dan headphone memproduksi gelombang elektromagnetik yang bisa berbahaya untuk otak manusia. Meski belum ada penelitian yang bisa membuktikan efek pasti dari earphone dan headphone pada otak, namun penelitian telah mengungkap bahwa orang yang terlalu sering menggunakan earphone dan headphone lebih rentan terkena masalah dengan otak mereka.
Itulah beberapa masalah yang bisa disebabkan penggunaan earphone pada telinga. Jika Anda termasuk yang sering menggunakan earphone sebaiknya perhatikan beberapa hal saat memakainya, seperti jangan menggunakan earphone yang terlalu kecil dan bisa masuk ke lubang telinga, jangan menggunakan earphone bergantian dengan orang lain, bersihkan earphone secara berkala satu bulan sekali, dan jangan setel musik terlalu keras saat menggunakan earphone.