5 Cara alami meningkatkan produksi ASI
ASI sangat penting bagi bayi, karena berisi antibodi alami yang membantu bayi untuk melawan segala infeksi.
ASI sangat penting bagi bayi, karena berisi antibodi alami yang membantu bayi untuk melawan segala infeksi. Bayi yang tidak mendapatkan ASI umumnya memiliki kekebalan tubuh yang lemah. Jika produksi ASI Anda tidak terlalu banyak, yuk simak 5 tips berikut.
1. Meningkatkan frekuensi menyusui
-
Apa yang paling ditunggu oleh Ibu Hamil? Salah satu momen yang sangat ditunggu-tunggu ibu hamil adalah ketika melakukan USG untuk melihat kondisi janin di kandungan.
-
Kenapa menjahit dianggap berbahaya bagi ibu hamil? Dalam larangan tersebut diungkapkan bahwa menjahit saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau mengalami bibir sumbing. Mengerikan, bukan? Namun, apakah benar demikian?
-
Kenapa dzikir penting dilakukan oleh ibu hamil? Hamil adalah fase yang sangat penting bagi anak, meskipun masih belum bisa berinteraksi dan beraktivitas seperti manusia dewasa, bayi yang berada di dalam kandungan juga memerlukan suplemen, baik suplemen energi maupun spiritual.
-
Bagaimana buah-buahan membantu ibu hamil? Buah-buahan mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, folat, dan serat. Vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, suatu protein yang diperlukan untuk pembentukan tulang, gigi, dan jaringan ikat. Selain itu, folat sangat penting untuk mencegah kelainan pada tabung saraf janin. Serat yang terkandung dalam buah-buahan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan ibu hamil dan mencegah sembelit, suatu masalah umum selama kehamilan.
-
Kapan Harun Kabir meninggal? Tanggal 13 November 1947, jadi hari terakhir Harun Kabir dalam menentang kekuasaan Belanda yang kembali datang ke Indonesia.
-
Apa yang menjadi ancaman utama bagi ibu hamil yang memelihara kucing? Salah satu kekhawatiran utama ibu hamil adalah toksoplasmosis, infeksi yang disebabkan oleh parasit bernama toksoplasma.
Cobalah untuk memberikan ASI kepada bayi setelah setiap tiga jam pada siang hari dan setelah setiap empat jam pada malam hari.
2. Satu per satu
Biarkan bayi Anda menyusu pada satu payudara dengan baik dan kemudian beralih ke yang lain. Kemudian tegakkan posisi bayi sehingga dia bisa bersendawa dan udara yang terperangkap di tubuhnya bisa keluar.
3. Memperhatikan pola makan
Sertakan sayuran hijau, telur, susu, bawang putih, bawang merah, jus anggur, ayam dan sup daging untuk meningkatkan produksi ASI. Makanan-makanan ini efektif dalam meningkatkan produksi ASI.
4. Gaya hidup
Cobalah untuk menjadi lebih rileks dan menghilangkan stres dan kecemasan Anda. Hindari aktivitas fisik dan mental. Ini akan meningkatkan hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.
5. Bawang putih
Bawang putih dapat meningkatkan produksi ASI karena mengandung banyak zat yang baik untuk produksi ASI. Anda dapat menyantap bawang putih mentah setiap pagi atau memasukkan bawang putih dalam makanan Anda saat memasak.
Inilah lima cara meningkatkan produksi ASI. Punya tips lain, ladies? Yuk bagi tips Anda dengan sahabat merdeka.com!
Baca juga:
Hindari 6 produk ini saat hamil!
6 Manfaat jambu merah untuk ibu hamil
Nenek 65 tahun ini bakal jadi ibu tertua yang dapat melahirkan
Derita kondisi langka, bayi ini lahir tanpa hidung
7 Makanan ini sebabkan keguguran di awal kehamilan