5 Cara ampuh cegah wasir saat hamil
Wasir saat hamil? Cegah dengan cara ini
Saat hamil, banyak perubahan yang terjadi di dalam tubuh wanita. Mulai dari emosi hingga fisik. Bahkan tak jarang perubahan ini juga mengganggu kesehatan badan.
Salah satu gangguan kesehatan yang paling banyak ditemui oleh wanita hamil adalah wasir. Hal ini terjadi sebab perubahan hormonal yang mengurangi kemampuan pencernaan ibu hamil sehingga menyebabkan sembelit.
Minum air
Untuk menghindari wasir selama hamil, Anda harus banyak mengonsumsi banyak air atau cairan. Air merupakan minuman alami yang baik untuk memperbaiki sistem pencernaan Anda sebab mampu menghindarkan konstipasi dan sembelit.
Perbanyak makan serat
Serat juga merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk memperbaiki sistem pencernaan tubuh. Apabila Anda sedang hamil, perbanyaklah makanan yang mengandung serat seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
Yoga
Peregangan yang ada di dalam gerakan yoga baik untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Latihan pernapasan di dalamnya juga baik untuk membantu Anda dalam mempersiapkan proses melahirkan. Namun Anda juga harus berhati-hati dalam melakukannya agar tidak membahayakan janin Anda.
Perbanyak aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik juga mampu meningkatkan resiko Anda terkena penyakit wasir. Sebab jika Anda kurang bergerak, maka proses pencernaan Anda cenderung melambat dan kemudian menyebabkan sembelit yang berakhir dengan wasir.
Hubungi dokter
Jika wasir yang Anda alami tak kunjung sembuh, jangan ragu untuk menghubungi dokter sebab wasir yang dibiarkan selama kehamilan dapat menyebabkan rasa sakit selama persalinan.
Wasir dapat memperparah rasa tidak nyaman ketika hamil. Oleh karena itu hindari beberapa hal yang mampu menyebabkan wasir sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit yang mengganggu ini.
Baca juga:
Hati-hati, konsumsi paracetamol saat hamil tingkatkan risiko anak hiperaktif!
Awas, sering pilek saat hamil dapat picu asma pada anak!
Hindari risiko melahirkan prematur dengan 5 cara ini!
6 Fakta menarik tentang berhubungan seks di saat hamil
Terkena diabetes saat hamil? Ikuti 5 tips sehat ini
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Mengapa Ki Hajar Dewantara menekankan pentingnya jiwa merdeka bagi peserta didik? Maka dari itu, diharapkan seorang peserta didik harus memiliki jiwa yang merdeka, dalam artian merdeka secara lahir batin serta tenaganya. Dalam hal ini Ki Hajar Dewantara memiliki istilah sistem among, yaitu melarang adanya hukuman dan paksaan kepada anak didik karena akan mematahkan jiwa merdeka serta mematikan kreativitasnya.
-
Apa saja masalah kesehatan yang biasanya dialami oleh ibu hamil? Masalah Kesehatan yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Pada saat kehamilan, wanita mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya baik secara anatomi, fisik, serta psikologi. Perubahan di dalam tubuh ini dimulai ketika mulai hamil dan berdampak pada seluruh tubuh. Gejala yang muncul ini biasanya akan berkurang dan mereda sendiri setelah melahirkan.
-
Kenapa menjahit dianggap berbahaya bagi ibu hamil? Dalam larangan tersebut diungkapkan bahwa menjahit saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau mengalami bibir sumbing. Mengerikan, bukan? Namun, apakah benar demikian?
-
Apa saja ciri-ciri gangguan kesehatan mental pada ibu hamil? "Kalau pada ibu hamil khususnya ada perasaan tertekan sepanjang hari, ada insomnia atau hypersomnia, jadi kebanyakan tidur atau sulit tidur, kebanyakan makan atau sulit makan," kata Lenny beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.