5 Fakta tentang pemanis buatan yang harus diketahui
Saat ini banyak makanan yang mengandung pemanis buatan. Sebelum mengonsumsinya, ketahui dulu fakta ini!
Pemanis buatan pada dasarnya adalah pengganti gula yang digunakan untuk memberikan rasa manis pada makanan. Pemanis buatan dibuat menggunakan berbagai macam bahan kimia yang sesuai dengan penggunanya, misalkan untuk pasien diabetes atau orang yang memiliki masalah dengan penyakit gula.
Biasanya pemanis buatan juga digunakan oleh orang yang sedang berdiet dan berusaha menjaga berat badan mereka. Namun banyak sekali hal yang tak diketahui orang mengenai pemanis buatan. Berikut adalah beberapa fakta mengenai pemanis buatan yang harus diketahui, seperti dilansir oleh Mag for Women.
-
Kenapa camilan sehat penting untuk penderita diabetes? Mengutip everydayhealth, makan camilan sehat saat diabetes bisa membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
-
Apa saja sayuran yang baik untuk mengelola diabetes? Sayuran bukan hanya pilihan yang sehat untuk semua orang, tetapi juga sangat berguna bagi mereka yang memiliki diabetes. Sayuran mengandung berbagai nutrisi penting, serat, dan senyawa bioaktif yang dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan diri bagi penderita diabetes melitus? Pasalnya, ternyata diabetes melitus merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu komplikasi serius, lho! Jadi, penting untuk selalu waspada dan aware dengan berbagai kondisi yang terjadi pada tubuh penderita diabetes melitus.
-
Apa yang meningkatkan risiko diabetes? Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes
-
Buah apa saja yang harus dihindari oleh penderita diabetes? Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan buah-buahan karena beberapa jenis buah mengandung tinggi gula alami yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
-
Buah apa saja yang direkomendasikan untuk penderita diabetes? Berikut adalah 10 buah yang baik untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan nutrisi. Apel Jeruk Jeruk mengandung 15 gram karbohidrat dan 62 kalori per buah, serta kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Bisa menggemukkan
Pemanis buatan biasanya dipilih oleh orang yang sedang berdiet karena mengira bahwa pemanis buatan tak bisa membuat gemuk. Faktanya pemanis buatan juga bisa menggemukkan. Meski mengandung lebih sedikit kalori, namun ketika dicampur dengan makanan tertentu pemanis buatan juga bisa meningkatkan gula darah dan menyebabkan nafsu makan meningkat. Misalkan ketika pemanis buatan dipadukan dengan tepung, campuran tersebut bisa meningkatkan gula darah.
Bisa merusak otak
Jika Anda memiliki masalah dengan gula darah dan harus menggunakan pemanis buatan, lebih baik konsultasikan terlebih dulu dengan dokter mengenai jumlah pemanis yang Anda konsumsi dalam sehari. Jika dikonsumsi terlalu banyak pemanis buatan bisa menyebabkan kerusakan pada sel otak dan bahkan menyebabkan munculnya tumor.
Berbahaya untuk ginjal dan hati
Secara kimia, sucralose akan dipecah menjadi dichlofructose ketika dikonsumsi. Dan zat tersebut tak sehat untuk manusia. Zat tersebut bisa mengganggu fungsi ginjal dan hati. Tak hanya itu, pemanis buatan yang menggunakan sucralose juga bisa memberikan efek negatif pada kulit. Kulit bisa mengalami gatal-gatal dan kerusakan dalam jangka waktu yang lama.
Memberikan efek jangka panjang
Menggunakan pemanis buatan dalam jangka panjang bisa menyebabkan berbagai efek buruk seperti sakit kepala, masalah kulit, masalah pada kandung kulit, kelelahan, gangguan pada sistem pencernaan, dan hipertensi. masalah kesehatan ini tak bisa disembuhkan begitu saja sampai Anda berhenti menggunakan pemanis buatan.
Menyebabkan kanker
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 mengungkap kaitan antara aspartam dan kanker darah pada tikus. Menurut peneliti, mengonsumsi aspartam secara berlebihan bisa memicu kanker darah. Karena itu sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda menggunakan pemanis buatan secara teratur.
Itulah beberapa fakta yang harus diketahui mengenai pemanis buatan. Jangan sembarangan menggunakan pemanis buatan dan selalu perhatikan makanan yang mengandung pemanis buatan sebelum mengonsumsinya.