5 Faktor mengejutkan penyebab kesehatan tubuh menurun
Hidung yang kering dapat membuat tubuh Anda sakit? Simak ulasannya!
Di musim penghujan seperti ini, sistem kekebalan tubuh merupakan hal utama yang harus Anda jaga. Sebab di musim penghujan, banyak virus dan bakteri yang berkembang biak dan menjadi penyebab munculnya banyak penyakit.
Dalam menjaga kesehatan tubuh, kenali beberapa faktor berikut yang dapat menjadi penyebab menurunnya kesehatan tubuh seperti dilansir dari foxnews.com.
Makanan manis
Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis tidak hanya dapat meningkatkan berat badan Anda, namun juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi 100 gram gula per hari akan menurunkan kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri.
Kurang minum air putih
Tubuh Anda membutuhkan banyak air untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Banyaknya jumlah cairan yang harus dikonsumsi jumlahnya berbeda-beda tergantung dengan keadaan fisik seseorang.
Kelebihan berat badan
Berat badan yang berlebih juga akan membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh sebab kelebihan berat badan akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peradangan yang mengganggu kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi.
Hidung yang kering
Walaupun terdengar jorok, namun lendir yang ada di dalam hidung dapat berfungsi untuk menangkap virus yang akan memasuki tubuh Anda. Jika hidung Anda terlalu kering, maka kuman akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh Anda.
Stres
Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental Anda, namun juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Kesehatan tubuh merupakan hal utama yang harus Anda jaga. Oleh karena itu kenalilah beberapa faktor yang mampu menurunkan kesehatan tubuh seperti contoh di atas.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang menjadi ancaman kesehatan yang serius bagi Indonesia dan dunia terkait kusta? Penyakit kusta, meskipun termasuk penyakit tropis yang terabaikan, masih menjadi ancaman kesehatan yang signifikan di berbagai negara, termasuk Indonesia.
-
Ngabuburit sehat apa yang paling banyak direkomendasikan di Kota Tangerang? Deretan Rekomendasi Tempat Ngabuburit yang Bikin Sehat di Tangerang, Salah Satunya Taman Eco Park Yuk, intip referensi spot ngabuburit sehat di Kota Tangerang. Ngabuburit menjadi momen yang menyenangkan, terlebih jika dilakukan sembari berolahraga. Di Kota Tangerang, terdapat beragam spot untuk menanti waktu berbuka yang bisa menyehatkan badan. Salah satu yang bisa dikunjungi adalah Taman Eco Park.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Baca juga:
5 Manfaat menangis untuk kesehatan
6 Jenis teh untuk 6 jenis mood yang berbeda
4 Musuh tidur yang harus dihindari
6 Penyebab kenapa berat badan menurun secara drastis