5 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil
Sejumlah makanan penting untuk dikonsumsi agar ibu hamil dan janin yang dikandung tidak memiliki masalah. Namun beberapa makanan lain juga harus dihindari oleh ibu hamil.
Ketika seorang wanita tengah hamil, asupan nutrisi merupakan suatu hal yang harus diperhatikan. Pasalnya, mereka harus memenuhi kebutuhan nutrisi diri sendiri dan janin yang dikandung.
Sejumlah makanan penting untuk dikonsumsi agar ibu hamil dan janin yang dikandung tidak memiliki masalah. Namun beberapa makanan lain juga harus dihindari oleh ibu hamil.
-
Apa saja tips meningkatkan peluang hamil anak kembar? Dilansir dari berbagai sumber, berikut selengkapnya mengenai tips meningkatkan peluang hamil anak kembar yang menarik untuk disimak.
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara mengurangi risiko kehamilan kembar? Untuk mengurangi risiko-risiko tersebut, Dr. Damar menyarankan agar ibu hamil kembar memperbanyak asupan makanan sehat yang kaya akan protein hewani, karbohidrat, dan mineral.
-
Apa ciri-ciri keputihan yang menandakan kehamilan? Ciri keputihan tanda hamil sama seperti keputihan di siklus menstruasi, yaitu cairan bening, encer, atau putih susu, serta berbau ringan.
-
Bagaimana cara untuk mencegah gangguan kehamilan? Meskipun beberapa gangguan kehamilan berada di luar kendali Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risikonya seperti;Jaga kesehatan sebelum hamil. Pastikan Anda berada di kondisi kesehatan yang yang lebih baik daripada sebelumnya, mencapai berat badan yang lebih sehat, berhenti merokok, dan banyak lagi.
Sejumlah makanan yang sebelumnya sehat bisa jadi berbahaya ketika dikonsumsi ibu hamil. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil.
Pepaya Mentah
Pepaya merupakan buah yang sangat menyehatkan karena tinggi nutrisi seperti beta-karoten, serat, folat, poassium, serta vitamin. Namun pepaya mentah memiliki kandungan lateks yang bisa menyebabkan kontraksi pada uterus yang berujung kelahiran prematur.
Pepaya mentah juga mengandung papain yang sering disalahpahami tubuh sebagai prostaglandins yang digunakan tubuh ketika melahirkan. Hal ini juga memperlemah membran vital yang menyokong bayi. Kandungan lateks pada pepaya mentah merupakan alegen yang bisa memicu reaksi berbahaya.
Ikan Tinggi Merkuri dan Telur Mentah
Ikan Tinggi Merkuri
Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi ikan tinggi merkuri lebih dari dua kali setiap bulan. Merkuri merupakan elemen sangat beracun yang biasa muncul pada air kotor. Kandungan ini bisa menyebabkan masalah perkembangan yang serius pada anak-anak.
Telur Mentah
Telur mentah yang terkontaminasi salmonella bisa menyebabkan infeksi pada wanita hamil. Gejala infeksi salmonella termasuk demam, mual, muntah, kram perut, serta diare. Infeksi ini bisa menyebabkan kram di uterus sehingga berujung kelahiran prematur.
Kafein dan Kecambah Mentah
Kafein
Wanita hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein di bawah 200 mg per hari. Konumsi kafein dalam jumlah tinggi ketika kehamilah bisa membatasi perkembangan janin dan meningkatkan risiko kelahiran berat badan rendah.
Kecambah Mentah
Kecambah mentah sangat berisiko untuk wanita hamil karena mungkin terkontaminasi bakteri salmonella. Oleh karena itu, pada wanita hamil disarankan mengonsumsi kacang panjang yang telah dimasak.
Sejumlah makanan tersebut disarankan untuk dibatasi konsumsinya ketika hamil. Hal ini sangat penting dilakukan terutama karena nutrisi yang tepat sangat penting bagi ibu hamil dan bayi yang dikandung.
(mdk/RWP)