6 Cara mudah redakan rasa mual parah pada ibu hamil
Mual parah saat hamil dapat Anda kurangi dengan hal mudah berikut
Kehamilan merupakan masa yang paling indah dalam hidup seseorang. Saat hamil banyak hal sukacita yang terjadi di dalam hidup Anda. Salah satunya yang paling mudah ditemui adalah mual yang terutama terjadi di pagi hari.
Meningkatnya hormon estrogen dan hormon tiroksin menjadi salah satu penyebab Anda mual. Terkadang di beberapa wanita, mual kadang berlangsung hingga parah. Oleh karena itu untuk menghindarinya, Anda dapat melakukan beberapa perawatan rumahan berikut ini.
Banyak beristirahat
Bila Anda sedang hamil, Anda memang disarankan untuk memiliki banyak waktu istirahat. Istirahat akan membuat tubuh Anda rileks dan meminimalisir gejolak hormon yang dapat menyebabkan perut mual.
Bangun tidur secara perlahan
Saat bangun dari tidur, bangunlah secara perlahan. Apabila Anda bangun secara tiba-tiba, maka ada sentakan yang akan mengagetkan tubuh Anda dan dapat membuat Anda mual.
Mengonsumsi makanan sehat
Saat hamil, hindari makanan yang dapat memicu mual. Salah satunya adalah kafein. Kafein terbukti buruk bagi kehamilan Anda sebab dapat meningkatkan asam di dalam perut yang akan memperparah mual Anda.
Perbanyak aktivitas fisik
Aktivitas fisik yang Anda lakukan mampu mengurangi mual yang parah sebab aktivitas fisik akan memperlancar sistem metabolisme tubuh Anda sehingga Anda terhindar dari mual.
Hindari terlalu banyak menggunakan komputer
Ukuran tulisan yang kecil di komputer mampu membuat Anda pusing dan hal ini akan meningkatkan Anda untuk merasa mual lebih parah.
Konsumsi air jahe
Air jahe adalah obat herbal alami untuk memperingan gejala mual. Selain itu cairan tersebut mampu menghindarkan dari dehidrasi.
Mual yang terjadi saat Anda hamil dapat melemahkan keadaan kehamilan Anda sebab nutrisi Anda bisa terbuang. Oleh karena itu Anda dapat menghindarinya dengan menerapkan cara mudah tersebut.
Baca juga:
5 Fakta kehamilan yang harus diketahui wanita
7 Tips untuk wanita karir yang sedang hamil
5 Jenis olahraga yang boleh dilakukan ibu hamil
5 Tips sehat naik pesawat bagi ibu hamil
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Mengapa Ki Hajar Dewantara menekankan pentingnya jiwa merdeka bagi peserta didik? Maka dari itu, diharapkan seorang peserta didik harus memiliki jiwa yang merdeka, dalam artian merdeka secara lahir batin serta tenaganya. Dalam hal ini Ki Hajar Dewantara memiliki istilah sistem among, yaitu melarang adanya hukuman dan paksaan kepada anak didik karena akan mematahkan jiwa merdeka serta mematikan kreativitasnya.
-
Apa saja masalah kesehatan yang biasanya dialami oleh ibu hamil? Masalah Kesehatan yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Pada saat kehamilan, wanita mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya baik secara anatomi, fisik, serta psikologi. Perubahan di dalam tubuh ini dimulai ketika mulai hamil dan berdampak pada seluruh tubuh. Gejala yang muncul ini biasanya akan berkurang dan mereda sendiri setelah melahirkan.
-
Kenapa menjahit dianggap berbahaya bagi ibu hamil? Dalam larangan tersebut diungkapkan bahwa menjahit saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau mengalami bibir sumbing. Mengerikan, bukan? Namun, apakah benar demikian?
-
Apa saja ciri-ciri gangguan kesehatan mental pada ibu hamil? "Kalau pada ibu hamil khususnya ada perasaan tertekan sepanjang hari, ada insomnia atau hypersomnia, jadi kebanyakan tidur atau sulit tidur, kebanyakan makan atau sulit makan," kata Lenny beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.