6 Hal menarik untuk dilakukan saat perut kosong
Inilah daftar hal menarik yang bisa Anda lakukan saat perut sedang kosong
Perut kosong, dua kata ini mungkin terdengar tidak menyenangkan. Sebab perut kosong berasosiasi dengan rasa lapar yang datang. Dan saat rasa lapar datang, tidak ada yang lain yang Anda inginkan selain makan.
Padahal sebenarnya masih banyak hal yang bisa Anda lakukan selain makan dan hal tersebut justru menyehatkan untuk tubuh. Penasaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa hal yang justru menarik dan bermanfaat untuk dilakukan saat perut kosong.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.
Berhubungan seks
Berhubungan seks saat perut kosong? Tentu hal ini sangat mengejutkan. Menurut beberapa penelitian diketahui bahwa sistem pencernaan Anda membutuhkan banyak energi dan darah ketika Anda berhubungan seks dengan pasangan. Oleh karena itu hubungan seks sebaiknya dilakukan saat perut kosong sebab akan membuat Anda berdua menjadi lebih aktif.
Membuat keputusan
Anda termasuk orang yang tidak bisa membuat keputusan saat perut kosong? Mungkin itu hanya pendapat Anda. Sebab nyatanya saat Anda lapar, Anda jadi lebih pendiam dan mampu membuat keputusan lebih baik.
Olahraga
Olahraga dengan perut kosong mungkin terdengar menyiksa. Namun dengan cara tersebut, Anda bisa membakar lemak dan kalori lebih banyak. Walaupun begitu Anda juga disarankan untuk melakukannya secara sering sebab mampu mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
Belajar meningkatkan konsentrasi
Tahukah Anda bahwa perut yang kosong mampu merangsang fungsi otak sehingga membuat kemampuan spasial dan memori Anda lebih tinggi? Oleh karena itu sebenarnya disarankan bagi Anda untuk belajar ketika perut Anda sedang kosong.
Meningkatkan manfaat obat
Ada beberapa jenis obat-obatan tertentu yang bisa bekerja secara maksimal ketika perut Anda sedang kosong. Contohnya adalah obat TB dan bahkan viagra. Menarik bukan?
Tidur
Perut Anda kosong dan Anda bingung untuk melakukan apa? Cobalah tidur. Tidur sendiri membutuhkan sedikit energi sehingga tidak berakibat apapun pada perut Anda yang kosong. Bonusnya lagi, tidur dengan perut yang kosong bisa membuat perut Anda cepat rata.
Hal pertama yang Anda lakukan untuk mengisi perut yang kosong adalah dengan minum air putih. Disarankan air putih yang hangat. Sebab tindakan ini tidak akan mengagetkan perut Anda yang kosong.