6 Kesalahan kesehatan yang dilakukan wanita
Jika wanita berpikir bahwa penyakit jantung hanya masalah wanita, mereka salah besar.
Anda mungkin menganggap bahwa tubuh Anda sedang dalam kondisi sehat. Anda telah menjalani diet sehat dan berolahraga teratur. Namun sayangnya, banyak wanita yang secara tidak sadar masih melakukan kesehatan seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.
Berat badan
Banyak wanita yang menganggap berat badannya berlebihan, sehingga berusaha menjalani diet ketat. Ada pula yang berpikir kalau bentuk tubuhnya ideal, padahal sebenarnya justru terlalu kurus. Jadi ukur BMI (body mass index) dengan benar sebelum menjalani program diet tertentu.
-
Kapan Malaysia merdeka? Negara monarki konstitusional ini baru memperoleh kemerdekaannya pada 31 Agustus 1957.
-
Kapan Singapura merdeka? Singapore Independence Day was on the 9th of August 1965.
-
Kapan Indonesia merdeka? Hari ini, tepat 78 tahun yang lalu, Indonesia menyatakan diri sebagai sebuah negara merdeka.
-
Siapa yang meresmikan Langgar Merdeka? Langgar ini diresmikan Menteri Sosial pertama Indonesia yaitu Mulyadi Joyo Martono.
-
Apa yang dimaksud dengan kemerdekaan? Hari ini, tepat 78 tahun yang lalu, Indonesia menyatakan diri sebagai sebuah negara merdeka. Merdeka dari segala penjajahan fisik dan mental kolonialisme yang telah beratus tahun bangsa ini alami.
-
Kenapa Kurikulum Merdeka diterapkan? Seperti disebutkan, Kurikulum Merdeka diterapkan untuk mengganti kurikulum sebelumnya. Meski belum mencakup seluruh Indonesia, namun mayoritas daerah terutama di kota besar sudah mulai menerapkan kurikulum baru ini.
Tes kesehatan
Wanita juga menyepelekan tes kesehatan yang dianjurkan oleh dokter. Padahal tes tersebut adalah metode yang bermanfaat untuk mendeteksi penyakit secara dini. Maka dari itu jangan pernah menunda tes kesehatan yang sudah dikonsultasikan dengan dokter.
Penyakit jantung
Jika wanita berpikir bahwa penyakit jantung hanya masalah wanita, mereka salah besar. Sebab siapapun yang kelebihan berat badan, tidak menjaga kadar kolesterol, dan lalai tentang kesehatan juga berisiko tinggi terkena penyakit jantung.
Olahraga
Berolahraga memang menyehatkan. Namun tubuh akan menjadi kebal dan tidak lagi membakar banyak kalori jika Anda melakukan olahraga yang sama setiap saat. Jadi ciptakan target setiap kali melakukan aktivitas fisik agar tubuh lebih sehat dan bugar.
Musik
Musik memang membuat olahraga menjadi penuh semangat. Namun efeknya justru buruk bagi telinga jika Anda memasang volume tertinggi. Sebaiknya atur volume antara 10-50 persen saja ketika mendengarkan musik dengan menggunakan earphones.
Gula
Semakin banyak produk makanan yang diberi label rendah lemak. Meskipun demikian, rendah lemak bukan berarti rendah gula. Wanita pun sering terkecoh dan mengabaikan label makanan yang memberikan keterangan lengkap tentang bahan-bahan dari suatu produk.
Itulah berbagai kesalahan kesehatan yang dilakukan wanita. Jangan sampai Anda mengulanginya ya!
Baca juga:
7 Dampak mengejutkan dari postur tubuh yang buruk
Ingin lindungi mata dari radiasi komputer? Lakukan cara ini!
7 Kebiasaan sehat yang menyelamatkan planet
Hindari 5 kesalahan ini saat sarapan!
5 Hal kecil yang berdampak besar pada kesehatan