6 Makanan menggugah selera ini sangat 'dibenci' jantung
Serangan jantung terjadi akibat penyumbatan di aliran darah ke jantung, yang kemudian membuat sel-sel jantung mati.
Serangan jantung terjadi akibat penyumbatan di aliran darah ke jantung, yang kemudian membuat sel-sel jantung mati. Hal itu bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, makanan tinggi kalori, natrium dan lemak jenuh. Berikut adalah enam makanan yang sangat dibenci oleh jantung kita, seperti dilansir Live Science.
1. Kentang goreng
Siapa yang tak suka kentang goreng. Setiap kali mampir di restoran cepat saji, ini akan menjadi salah satu camilan yang terhidang di meja kita. Sayangnya, kandungan lemak jenuh dan trans yang ditemukan pada kentang goreng membuatnya tidak sehat, khususnya bagi jantung. Selain kaya lemak jenuh dan trans, camilan ini juga mengandung banyak garam yang bisa berpengaruh buruk pada tubuh.
2. Sosis
Daging olahan ini sangat diminati oleh masyarakat modern karena praktis dan enak. Namun, sosis yang banyak ditemui di pasaran telah terbukti dapat meningkatkan risiko gagal jantung. Sosis dikatakan kaya lemak jenuh yang dapat berpengaruh buruk pada jantung.
3. Daging merah
Daging merah cukup tinggi kolesterol dan lemak jenuh. Oleh karenanya, dokter menyarankan untuk mengurangi konsumsi daging merah.
4. Potato chip dan corn chip
Camilan ringan ini memiliki pengaruh yang besar bagi kesehatan jantung Anda. Mereka dikemas dengan karbohidrat, sebagian besar tinggi lemak trans, dan yang terburuk adalah sodium. Semua itu sangat dibenci oleh jantung kita.
5. Minuman soda
Ada sekitar 50 sampai 60 gram gula dalam minuman soda. Belum lagi, ada banyak bahan kimia yang dipakai dalam soda, semua itu tentu bisa membuat jantung Anda tidak berfungsi dengan baik.
6. Makanan kalengan
Makanan yang dikemas dalam kaleng diberi pengawet agar bisa tahan lama. Oleh karena itu, makanan kaleng sangat kaya natrium dan itu bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan jantung Anda.
Inilah makanan enak yang sangat dibenci oleh jantung kita. Kurangi konsumsi makanan atau minuman di atas agar jantung Anda tetap sehat.
Baca juga:
Ingin jantung sehat? Rahasianya ada di 7 makanan enak ini
Hindari makanan ini setelah kena serangan jantung!
Awas, putus cinta dan perceraian bisa bikin tubuh sakit luar dalam
Awas, polusi udara bikin pria rentan serangan jantung!
8 Makanan yang bisa menguatkan jantung dan memori otak
-
Apa saja tanda-tanda peringatan serangan jantung? Tanda-tanda peringatan serangan jantung sangat penting mencegah serangan jantung saat berolahraga.
-
Bagaimana cara camilan sehat untuk penderita penyakit jantung membantu menjaga kesehatan jantung? Camilan sehat untuk penderita sakit jantung biasanya mengandung serat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, kolesterol, tekanan darah, dan peradangan pada jantung.
-
Kenapa terong baik untuk kesehatan jantung? Terong telah terbukti memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol LDL yang tinggi sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner, sementara peningkatan kolesterol HDL membantu melindungi arteri dan mencegah aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
-
Kenapa hati angsa berbahaya bagi kesehatan jantung? Diet tinggi lemak, terutama lemak jenuh, bisa menjadi penyebab dari sejumlah komplikasi kesehatan, termasuk pengerasan arteri dan penyakit jantung. Hati angsa juga tinggi kolesterol, di mana sekitar 44 g mengandung 226,2 mg kolesterol, sehingga dapat memenuhi hampir seluruh asupan harian. Kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
-
Mengapa jahe baik untuk menjaga kesehatan jantung? Sementara, jahe dapat mengurangi kadar kolesterol darah (dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif) dan meningkatkan fungsi hati. Jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, indikator lain dari penyakit jantung
-
Kenapa penting menjaga kesehatan jantung untuk menjaga daya ingat? Faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes dapat memengaruhi aliran darah ke otak dan meningkatkan risiko penurunan memori.