6 Makanan terbaik untuk bayi kembar
6 Makanan terbaik untuk bayi kembar. terkadang banyak orang bertanya, apakah nutrisi yang tepat dan terbaik untuk bayi kembar di dalam perut? Apakah sama dengan jika seseorang hamil bayi tunggal? Tentu saja berbeda, meskipun tidak berbeda jauh. Pola makan yang sehat menjadi salah satu kontribusi penting untuk nutrisi.
Apakah Anda adalah seorang ibu yang sedang hamil anak kembar. Berbahagialah, karena tidak semua orang memiliki keistimewaan tersebut. Namun terkadang banyak orang bertanya, apakah nutrisi yang tepat dan terbaik untuk bayi kembar di dalam perut? Apakah sama dengan jika seseorang hamil bayi tunggal? Tentu saja berbeda, meskipun tidak berbeda jauh.
Yang terpenting adalah seorang ibu yang tengah hamil haris mengubah gaya hidupnya untuk memastikan bahwa bayinya sehat selama kehamilan. Pola makan yang sehat menjadi salah satu kontribusi penting untuk nutrisi bayi di dalam rahimnya.
Nah, berikut ini merdeka.com memberikan tips makanan apa saja yang dibutuhkan seorang wanita yang sedang hamil anak kembar. Simak di bawah ini!
-
Kenapa menjahit dianggap berbahaya bagi ibu hamil? Dalam larangan tersebut diungkapkan bahwa menjahit saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau mengalami bibir sumbing. Mengerikan, bukan? Namun, apakah benar demikian?
-
Kenapa kucing bisa berbahaya buat ibu hamil? Risiko kucing terhadap kehamilan ini disebabkan karena toxoplasmosis yang bisa ditularkan pada manusia melalui feses. Penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi serius selama kehamilan, seperti cacat janin atau gangguan perkembangan.
-
Bagaimana kailan membantu melancarkan peredaran darah ibu hamil? Kandungan serat dalam kailan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah ibu hamil. Serat yang terdapat dalam kailan dapat membantu menghindari risiko tekanan darah tinggi dan pencegahan pembekuan darah.
-
Apa bahaya cium bayi sembarangan? Perlu diketahu, bahwa mencium bayi sembarangan dapat meningkatkan risiko penularan infeksi dan penyakit.
-
Kapan bayi rewel biasanya? Saat mimpi buruk, anak-anak biasanya akan terbangun dari mimpinya karena takut. Hal inilah yang membuat bayi sering rewel malam hari dan merasa ketakutan.
-
Bagaimana buah-buahan membantu ibu hamil? Buah-buahan mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, folat, dan serat. Vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, suatu protein yang diperlukan untuk pembentukan tulang, gigi, dan jaringan ikat. Selain itu, folat sangat penting untuk mencegah kelainan pada tabung saraf janin. Serat yang terkandung dalam buah-buahan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan ibu hamil dan mencegah sembelit, suatu masalah umum selama kehamilan.
Kacang
Jika Anda saat ini tengah hamil dengan membawa dua nyawa di dalam perut, maka sebaiknya Anda mengonsumsi kacang sebagai nutrisi mereka. Pasalnya, kacang sangat kaya akan vitamin dan asam lemak omega-3. Kandungan tersebut dapat memberikan cukup nutrisi untuk Anda dan dua manusia kecil di dalam perut Anda.
Susu
Nah, kalau yang satu ini tidak berbeda. Baik sedang hamil bayi kembar atau bayi tunggal, susu adalah salah satu minuman yang diharapkan terus dikonsumsi oleh ibu hamil. Tidak usah bertanya apa saja kandungan yang bermanfaat dari susu pada ibu hamil. Setiap susu sudah memiliki takaran sendiri, seperti asam folat, DHA, kalsium, dll.
Yoghurt
Ada banyak perdebatan untuk yang satu ini. Beberapa orang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi yoghurt. Hal itu ada benar, dan tidaknya. Pada dasarnya, yoghurt boleh dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan tidak berlebihan. Yang terpenting, ibu hamil tidak boleh sampai mengalami diare saat minum yoghurt. Karena diare pada ibu hamil dapat menyebabkan kontraksi dini.
Nah, untuk ibu yang sedang hamil anak kembar, sangat disarankan untuk mengonsumsi yoghurt. Pasalnya yoghurt memiliki banyak kandungan kalsium yang diperlukan untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Akan tetapi, balik lagi ke rumus awal. Jika ibu hamil merasa diare usai minum yoghurt, maka sebaiknya dihentikan.
Ikan
Jika Anda tidak alergi pada ikan, maka Anda bisa mengonsumsi ikan yang rendah kadar merkuri. Ikan dapat memberikan nutrisi yang baik untuk bayi kembar di dalam rahim. Hal itu disebabkan oleh vitamin E yang dimiliki oleh ikan. Ikan laut atau ikan air tawar sama-sama baik. Namun untuk usia kehamilan 8 bulan ke atas, sebaiknya diperbanyak mengonsumi ikan laut.
Telur
Telur sangat kaya akan jumlah nutrisi seperti vitamin, protein, dan mineral. Telur sangat dianjurkan dikonsumsi oleh obu hamil, terutama mereka yang tengah mengandung bayi kembar.
Bayam
Seperti yang sudah diketahui bersama, bayam memiliki zat besi yang dapat membantu dalam perkembangan sel-sel darah merah yang sehat untuk si kembar di dalam rahim. Selain menyehatkan, nutrisi dan kebutuhan untuk tumbuh kembang bayi akan terpenuhi.
(mdk/ega)