8 Makanan MPASI Tinggi Kalori yang Direkomendasikan, Ini Daftarnya
Pastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Pastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
8 Makanan MPASI Tinggi Kalori yang Direkomendasikan, Ini Daftarnya
Bayi yang memasuki masa MPASI membutuhkan perhatian ekstra terhadap asupannya. Jika bayi Anda sudah mulai mengonsumsi makanan padat tetapi menolak mengonsumsi sebagian besar jenis makanan yang Anda berikan, hal ini dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya. Dalam kasus seperti ini, makanan yang mengandung kalori tinggi dapat menjadi pilihan yang tepat bagi mereka.
Makanan MPASI tinggi kalori dapat memberi mereka nutrisi yang dibutuhkan dan memberikan perbedaan pada selera makannya. Beberapa contoh makanan MPASI tinggi kalori adalah daging, ikan, telur, dan keju.
1. Alpukat
Makanan MPASI tinggi kalori yang pertama adalah alpukat.
Alpukat direkomendasikan sebab sarat dengan kalori dan merupakan salah satu cara terbaik untuk memastikan bayi Anda mendapatkan dosis kalori hariannya. Alpukat penuh dengan nutrisi dan dikemas dengan lemak sehat. Terlebih, alpukat mudah diolah dan didapatkan.
-
Apa saja jenis makanan yang baik untuk MPASI? Beragam buah dan sayuran dapat diperkenalkan pada bayi mulai usia enam bulan. Memberikan variasi buah dan sayur meningkatkan peluang bayi menyukainya di masa dewasa.
-
Apa makanan tinggi kalori untuk Mpasi? Memasuki usia enam bulan, bayi mulai mengonsumsi makanan pendamping asi atau yang akrab disebut Mpasi. Pada fase ini banyak orang tua yang merasa khawatir jika belum mencukupi nutrisi harian sang anak.
-
Kenapa MPASI perlu tinggi kalori? Seperti dikutip dari website Kemenkes.go.id, anak mulai usia enam bulan sudah membutuhkan tambahan energi, protein dan zat besi. Tak hanya itu, bayi juga membutuhkan kalori yang tinggi, ada baiknya mereka diberikan makanan yang kaya akan lemak supaya punya cadangan kalori.
-
Apa makanan tinggi kalori untuk bayi? Makanan tinggi kalori bisa diberikan untuk bayi agar gizinya terpenuhi. Makanan tinggi kalori untuk bayi bisa dijadikan menu harian agar kebutuhan gizi si kecil terpenuhi.
-
Makanan apa yang sebaiknya disiapkan untuk MPASI? Pertama-tama, menurut Dr. Nastiti, orang tua perlu merencanakan dengan baik persiapan MPASI sejak awal. Ini mencakup pemikiran tentang jenis makanan yang akan disiapkan, cara menyiapkannya, dan apakah ada fasilitas atau area yang memadai untuk menyiapkan makanan saat dalam perjalanan.
-
Apa saja menu MPASI 10 bulan? Beberapa pilihan resep berikut bisa menjadi ide menu MPASI bayi Anda selama beberapa hari. Dari berbagai sumber, berikut kami merangkum beberapa resep menu MPASI 10 bulan penambah berat badan, bisa Anda coba.
2. Keju
Makanan MPASI tinggi kalori yang kedua adalah keju.
Anda dapat dengan mudah memasukkan keju ke dalam menu makanan bayi dan memastikannya mendapatkan kalori sekaligus rasa dalam dosis tinggi.
3. Kuning Telur
Makanan MPASI tinggi kalori yang ketiga adalah kuning telur.
Kuning telur direkomendasikan sebagai makanan MPASI tinggi kalori karena kaya akan zat besi dan sarat dengan nutrisi. Ini akan menambah banyak kandungan kalori tinggi pada rutinitas makan bayi Anda.
4. Ubi Jalar
Makanan MPASI tinggi kalori selanjutnya yang direkomendasikan adalah ubi jalar.
Ya, ubi jalar juga merupakan salah satu makanan berkalori tinggi terbaik untuk bayi. Ubi jalar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk menambah berat badan bayi.
5. Pisang
Pisang adalah makanan MPASI tinggi kalori berikutnya yang dapat Anda pilih.
Pisang harus menjadi fitur reguler dalam makanan harian bayi Anda. Hal ini karena pisang sarat dengan energi dan karbohidrat sehat.
6. Selai Kacang
Selai kacang adalah makanan lain yang mengandung banyak protein dan kalori.
Selai kacang dapat membantu memberi energi pada bayi dan membantunya menambah berat badan. Selai kacang dapat digunakan sebagai olesan pada roti panggang dan biskuit atau dapat digunakan sebagai saus untuk makanan ringan dan diberikan kepada bayi.
7. Daging dan Ikan
Daging dan ikan juga merupakan pilihan makanan MPASI tinggi kalori yang dapat Anda coba.
Ikan diketahui mengandung asam lemak Omega-3 esensial yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi.
8. Buah dan Sayur
Anda tak boleh melupakan kelompok buah dan sayur sebagai makanan berkalori bagi si kecil.
Buah dan sayur merupakan kelompok makanan yang paling mendasar namun efektif untuk bayi. Buah dan sayur adalah makanan wajib yang harus menjadi bagian dari pola makan bayi.
