6 Manfaat jambu merah untuk ibu hamil
Jambu merah memiliki aroma yang khas dan rasa yang manis. Yuk cari tahu manfaatnya bagi wanita hamil!
Jambu merah memiliki aroma yang khas dan rasa yang manis. Ini adalah salah satu buah yang kaya vitamin dan mineral. Jambu merah mengandung banyak zat besi, kalsium, fosfor, tiamin, kalium, magnesium, dll. Selama kehamilan, wanita disarankan untuk lebih memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Dan jambu merah diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Apa saja? Berikut adalah manfaat jambu merah bagi ibu hamil, seperti dikutip merdeka.com dari Boldsky.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ibu hamil harus menjaga kekebalan tubuh mereka untuk melawan berbagai penyakit. Jambu merah kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh.
2. Kaya nutrisi
Wanita hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi. Karena itu, dia harus mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Dan jambu merah dapat memenuhi semua kebutuhan nutrisi ibu hamil.
3. Menjaga tekanan darah
Ibu hamil lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi. Hal tersebut dapat memicu komplikasi selama kehamilan. Makan satu jambu merah setiap hari bisa membantu untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
4. Asam folat
Asam folat sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Jambu merah kaya akan asam folat dan baik dikonsumsi selama kehamilan.
5. Menenangkan Pikiran
Selama kehamilan, tubuh merilis hormon kortisol dalam tubuh yang dapat memicu stres. Makan satu jambu merah setiap hari dapat menenangkan saraf ibu hamil dan juga mengurangi stres.
6. Sembelit
Jambu merah kaya akan serat yang dapat membantu melawan sembelit. Makan satu jambu merah setiap hari dapat mengurangi risiko sembelit.
Inilah enam manfaat jambu merah bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
Luar biasa! Ini manfaat kersen bagi kesehatan
7 Khasiat buah pepino yang jarang diketahui
Ini khasiat buah duku yang jarang diketahui
Rajin ngemil kacang tanah bikin jantung kuat
5 Makanan yang meredakan asam lambung
Awasi makanan, DKI buat sertifikasi di aplikasi Jakarta Smart City
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Kenapa resep makanan bumil penting bagi ibu hamil? Dari banyaknya sumber bahan pangan, setidaknya ibu hamil mendapatkan nutrisi yang lengkap guna tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
-
Makanan apa saja yang baik untuk ibu hamil? Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
-
Apa yang paling ditunggu oleh Ibu Hamil? Salah satu momen yang sangat ditunggu-tunggu ibu hamil adalah ketika melakukan USG untuk melihat kondisi janin di kandungan.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Apa saja ciri-ciri gangguan kesehatan mental pada ibu hamil? "Kalau pada ibu hamil khususnya ada perasaan tertekan sepanjang hari, ada insomnia atau hypersomnia, jadi kebanyakan tidur atau sulit tidur, kebanyakan makan atau sulit makan," kata Lenny beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.