Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Begini Penjelasannya
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin.
Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Begini Penjelasannya
Ibu hamil harus bisa menjaga kehamilan dengan baik agar janin yang dikandungnya sehat. Salah satu menjaga kehamilan dengan menghindari makanan-makanan yang berdampak buruk bagi janin.Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
Akan tetapi tidak jarang ibu hamil tergoda dengan makanan pedas yang biasa dikonsumsi sebelum mengandung. Banyak informasi menyebutkan bahwa makanan pedas dilarang untuk ibu hamil. Alasannya karena makanan pedas dapat berdampak buruk bagi ibu dan janin.
Selain itu, banyak mitos yang ramai di masyarakat tentang dampak makan makanan pedas jika dikonsumsi ibu hamil. Salah satunya kebotakan pada bayi.
Lantas bagaimana penjelasan sebenarnya tentang makanan pedas dikonsumsi ibu hamil?
Berikut ulasannya dilansir dari Alodokter, Kamis (20/6).
Ternyata makanan pedas tidak dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil boleh makan makanan pedas asal tidak berlebihan.
Orang lain juga bertanya?
-
Bagaimana cara makan pedas aman untuk ibu menyusui? Jadi, ibu menyusui dapat menikmati makanan pedas selama tetap memperhatikan pola makan yang sehat dan beragam. Kesehatan ibu dan bayi tetap menjadi prioritas utama yang harus dijaga.
-
Apa efek makan pedas terhadap kehamilan? Banyak penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas, dalam jumlah yang wajar, tidak berbahaya bagi ibu hamil dan janin.
-
Bagaimana menikmati makanan pedas saat hamil? Meskipun ada beberapa bahaya potensial, tetap ada cara untuk menikmati makanan pedas dengan aman selama hamil.
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat hamil? Pilihlah makanan bergizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
-
Kapan makan pedas berisiko bagi kehamilan? Ibu hamil yang sudah mengalami mual dan muntah (morning sickness) mungkin merasa lebih parah setelah makan makanan pedas.
Makanan pedas yang mengandung banyak cabai, lada, atau jahe, tidak akan membahayakan janin.
Anggapan bahwa ibu hamil gemar makan pedas bisa menyebabkan kebotakan itu hanya mitos.Sebab hingga saat ini tidak ada penelitian dan bukti klinis tentang makanan pedas yang dikonsumsi ibu hamil bisa menyebabkan kebotakan pada bayi.
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Dampak yang ditimbulkan ketika ibu hamil makan pedas berlebihan seperti nyeri ulu hati, mual, kembung, diare, dan asam lambung naik.
Pada trimester pertama, makanan pedas juga mungkin akan memperparah morning sickness yang ibu hamil alami.
Makanlah makanan ini dalam jumlah sedikit dan tidak terlalu sering.
Jadi, ibu hamil perlu lebih bijak saat mengonsumsi makanan pedas.
Jika ibu hamil ingin membuat makanan pedas sendiri, pastikan untuk mencuci tangan dahulu sebelum mengolahnya.
