Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Begini Penjelasannya
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
ibu hamil
Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin.
Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Begini Penjelasannya
Ibu hamil harus bisa menjaga kehamilan dengan baik agar janin yang dikandungnya sehat. Salah satu menjaga kehamilan dengan menghindari makanan-makanan yang berdampak buruk bagi janin.Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
Akan tetapi tidak jarang ibu hamil tergoda dengan makanan pedas yang biasa dikonsumsi sebelum mengandung. Banyak informasi menyebutkan bahwa makanan pedas dilarang untuk ibu hamil.
Orang lain juga bertanya
Alasannya karena makanan pedas dapat berdampak buruk bagi ibu dan janin. -
Kenapa resep makanan bumil penting bagi ibu hamil? Dari banyaknya sumber bahan pangan, setidaknya ibu hamil mendapatkan nutrisi yang lengkap guna tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Bagaimana cara ibu hamil yang berpuasa mendapatkan nutrisi yang cukup? Selama bulan puasa, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, oat, dan kentang saat sahur. Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk mengonsumsi protein nabati, protein hewani, lemak sehat, serta serat dari sayur dan buah-buahan, serta memastikan asupan air putih yang cukup.
-
Apa saja resep makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil? Ulasan berikut ini bisa menjadi referensi para ibu hamil dalam mempersiapkan makanan sehat setiap hari. Ada begitu banyak resep makanan bumil atau ibu hamil yang patut dikonsumsi.
-
Bagaimana cara seorang ibu hamil bisa menjaga kesehatan selama kehamilan agar mimpi melahirkan anak kembar bisa menjadi pertanda baik? Mimpi bayi kembar yang dialami ibu hamil juga bisa sebagai pengingat agar pemimpi selalu menjaga kesehatan selama kehamilan. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan berbagai cara, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur.
-
Apa saja makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil kembar? Makanan yang dikonsumsi ibu hamil kembar perlu diperhatikan agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan. Berikut beberapa makanan yang sangat disarankan: 1. Daging Sapi Daging sapi kaya zat besi, sangat penting untuk mencegah anemia pada kehamilan. Kadar proteinnya juga mendukung pertumbuhan janin.
Selain itu, banyak mitos yang ramai di masyarakat tentang dampak makan makanan pedas jika dikonsumsi ibu hamil. Salah satunya kebotakan pada bayi.
Lantas bagaimana penjelasan sebenarnya tentang makanan pedas dikonsumsi ibu hamil?
Berikut ulasannya dilansir dari Alodokter, Kamis (20/6).
Ternyata makanan pedas tidak dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil boleh makan makanan pedas asal tidak berlebihan.
Makanan pedas yang mengandung banyak cabai, lada, atau jahe, tidak akan membahayakan janin.
Anggapan bahwa ibu hamil gemar makan pedas bisa menyebabkan kebotakan itu hanya mitos.Sebab hingga saat ini tidak ada penelitian dan bukti klinis tentang makanan pedas yang dikonsumsi ibu hamil bisa menyebabkan kebotakan pada bayi.
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Rekomendasi Beritauntuk kamu
- 7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat
- Penyebab Cegukan setelah Makan, Konsumsi Makanan Pedas hingga Menelan Terlalu Cepat
- 4 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari saat Mencoba Berhenti Merokok
- Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung!
- Pemkot Cilegon Buka Mudik Gratis 30-31 Maret, Begini Cara Daftarnya
- Pelatihan Fotografi & Desain Grafis, Kunci Karir Baru bagi Penyandang Disabilitas Rungu Wicara
Dampak yang ditimbulkan ketika ibu hamil makan pedas berlebihan seperti nyeri ulu hati, mual, kembung, diare, dan asam lambung naik.
Pada trimester pertama, makanan pedas juga mungkin akan memperparah morning sickness yang ibu hamil alami.
Makanlah makanan ini dalam jumlah sedikit dan tidak terlalu sering.
Jadi, ibu hamil perlu lebih bijak saat mengonsumsi makanan pedas.
Jika ibu hamil ingin membuat makanan pedas sendiri, pastikan untuk mencuci tangan dahulu sebelum mengolahnya.
