7 Painkiller ini bebas dari kandungan bahan kimia, apa saja?
Tanpa perlu konsumsi obat berbahan kimia, kamu bisa mengurangi rasa sakit dengan jahe, kunyit, basil, atau garam.
Ketika tubuh terasa nyeri dan pegal akibat kondisi kesehatan tertentu, kecelakaan ringan, atau keseringan duduk, kamu cenderung mencari painkiller atau obat penghilang rasa sakit. Dengan mengonsumsinya, maka diharapkan kamu tidak perlu merasa kesakitan dalam waktu yang lama.
Well, painkiller yang berupa obat tentu saja mengandung bahan kimia tertentu yang bisa jadi memberi dampak buruk untuk kesehatan tubuh. Nah, agar kamu tidak terus-terusan mengonsumsi painkiller berbahan kimia, maka kamu bisa mencoba painkiller alami berikut ini.
Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang membantu untuk meringankan mual, arthritis, sakit kepala, kram menstruasi, hingga nyeri otot. Selain dikonsumsi, kamu juga bisa meringankan rasa sakit dengan mengompres daerah yang sakit dengan minyak jahe.
Kunyit
Kunyit mengandung senyawa alami yang disebut dengan kurkumin. Kurkumin bisa menurunkan kadar enzim dalam tubuh yang menyebabkan peradangan, memperbaiki sirkulasi darah, atau mencegah pembekuan darah. Hal ini sangat bermanfaat untuk meringankan rasa sakit karena keseleo, memar, atau radang sendi.
Cuka apel
Cuka apel juga bisa bertindak sebagai painkiller karena memiliki alkalin yang bisa mengurangi keasaman dan pembengkakan, terutama di bagian atas perut.
Peppermint
Peppermint adalah penghilang rasa sakit alami, terutama karena sakit gigi, ketidaknyamanan perut akibat kembung, iritasi kulit, sakit kepala, dan nyeri otot.
Minyak cengkeh
Untuk menurunkan rasa sakit karena sakit gigi, berkumurlah dengan air hangat yang dicampur minyak cengkeh. Bahan alami di dalamnya sangat ampuh untuk meredakan nyeri.
Garam
Garam adalah disinfektan alami yang membantu menyembuhkan luka dan goresan. Kamu juga bisa berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam untuk meredakan nyeri karena sakit gigi.
Basil
Daun basil memiliki sifat anti inflamasi yang membantu meringankan rasa sakit. Konsumsi daun ini sangat berguna untuk mengurangi pembengkakan pada penderita rematik.
Selain bahan alami di atas, kamu juga bisa meringankan yang kamu rasakan dengan menempelkan heating pad di tubuh yang sakit. Sebab pad ini akan meningkatkan aliran oksigen ke bagian tubuh yang nyeri.
Baca juga:
Ini jumlah air yang harus kamu minum saat olahraga
5 Minuman yang harus dikonsumsi mereka yang baru melahirkan
Setelah membaca ini, kamu tidak akan melewatkan waktu sarapan lagi
Oleskan minyak ini di pusar untuk mengurangi nyeri menstruasi
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.