8 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Nikmati dari Konsumsi Air Madu
Selain dikonsumsi secara langsung, madu juga biasa dicampurkan ke dalam air hangat sebagai minuman sehat. Cara konsumsi seperti ini sangat mudah dilakukan dan tentunya tetap sehat.
Madu merupakan salah satu bahan alami yang bisa sangat menyehatkan tubuh. Sejumlah manfaat bisa diperoleh dari konsumsi madu ini.
Walau memiliki rasa manis, madu tetap rendah kalori serta tidak dapat meningkatkan zat gula darah secepat gula biasa. Oleh karena itu, rasa manis dari madu juga bisa tetap berbuah manis pada tubuh.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja nutrisi dalam madu yang mendukung kesehatan otak? Madu kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan otak, termasuk asam amino, mineral, dan vitamin yang penting untuk fungsi saraf. Nutrisi ini membantu dalam memelihara kesehatan sel-sel otak dan mendukung proses-proses kognitif, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga kesehatan mental yang baik.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa manfaat dari minuman herbal yang dibuat dari jahe, kunyit, kayu manis, dan madu? Ramuan Ultimate Resep minuman ini memiliki banyak manfaatnya, yaitu menjaga kesehatan saluran cerna, menjaga daya tahan tubuh, anti kanker dan tumor, bisa jadi terapi untuk yang haidnya tidak teratur, dan bisa untuk program hamil.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
Selain dikonsumsi secara langsung, madu juga biasa dicampurkan ke dalam air hangat sebagai minuman sehat. Cara konsumsi seperti ini sangat mudah dilakukan dan tentunya tetap sehat.
Konsumsi air madu ini terutama secara rutin bisa berdampak sangat baik pada tubuh. Dilansir dari boldsky.com, berikut sejumlah manfaat yang dinikmati tubuh ketika rajin minum air madu.
Mempercepat Pemulihan Tubuh dan Mencegah Penyakit
Minum air madu secara rutin mampu mempercepat pemulihan tubuh yang baru sakit. Selain itu, madu adalah obat yang sangat baik untuk mengobati sakit tenggorokan, batuk, dan masalah pernapasan lainnya.
Membantu Kesehatan Kulit
Madu memiliki kandungan anti bakteri yang kaya dan membantu untuk mencegah infeksi kulit. Selain itu, madu juga memiliki zat anti oksidan yang membuat kulit tetap sehat.
Mencegah Diabetes
Walau memiliki rasa yang manis, tapi madu tidak terlalu berbahaya bagi penderita diabetes. Pasalnya, konsumsi air madu akan membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah.
Mencegah Konsumsi Makanan Tak Sehat
Rasa manis dari madu sangat ideal untuk mengekang keinginan konsumsi makanan manis yang tak sehat. Hal ini bisa mencegah risiko munculnya sejumlah masalah kesehatan pada dirimu.
Kaya Antiosidan
Madu memiliki kandungan antioksidan yang kaya di dalamnya. Hal ini menjadikan madu bisa sangat efektif dalam mencegah sejumlah masalah kesehatan serta menjaga organ tubuh seperti jantung.
Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Minum air madu mampu membantu mengeluarkan berbagai macam racun dalam tubuh. Selain itu, konsumsi minuman ini juga mampu meningkatkan energi sehingga sangat tepat untuk diminum di pagi hari.
Meningkatkan Kondisi Pencernaan
Air madu bisa jadi ramuan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini terjadi dengan cara menyingkirkan gas yang menyebabkan perut kembung.
Mencegah Bau Mulut
Konsumsi madu juga bisa menjadi cara untuk mencegah munculnya bau mulut terutama ketika dikonsumsi pada pagi hari. Kamu bisa memperoleh manfaat ini dengan cara mencampurkan madu pada air lemon.
Sejumlah manfaat dari madu tersebut bakal lebih maksimal ketika dicampur dengan air hangat. Mengingat beragamnya manfaat, sebaiknya madu jadi pilihan untuk kamu konsumsi setiap hari.
(mdk/RWP)