9 Manfaat kesehatan di balik segarnya lemon!
Buah lemon layak disebut sebagai makanan super. Ini alasannya!
Lemon tak hanya buah yang menyegarkan dan cocok untuk dipakai dalam segala macam masakan ataupun minuman. Di balik itu, lemon juga menyimpan berbagai macam manfaat kesehatan. Bahkan, lemon juga disebut sebagai makanan super.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki oleh lemon. Inilah manfaat kesehatan ini membuat lemon layak disebut sebagai makanan super, seperti dilansir oleh Mag for Women.
1. Mencegah batu ginjal
Minum satu setengah gelas jus lemon setiap hari akan meningkatkan kadar sitrat dalam urine. Penelitian menunjukkan bahwa hal ini bisa melindungi ginjal dari kemungkinan terbentuknya batu ginjal yang disebabkan oleh tumpukan kalsium.
2. Menyembuhkan sakit tenggorokan
Mencampurkan jus lemon dengan madu akan membantu membuat tenggorokan nyaman ketika Anda mengalami sakit atau radang tenggorokan.
3. Membantu menurunkan berat badan
Jus lemon diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Penelitian mengungkap bahwa jus lemon mengandung pectin, serat larut yang akan membantu menurunkan berat badan.
4. Menghentikan gatal-gatal
Jika Anda digigit serangga atau terkena tanaman yang membuat gatal, mengoleskan jus lemon pada area yang terasa gatal akan membuat kulit terasa lebih baik. Ini karena jus lemon memiliki zat anti-peradangan dan anestesi.
5. Membantu pencernaan
Dr Oz adalah salah satu orang yang percaya kekuatan lemon untuk menurunkan berat badan dan menjaga pencernaan. Minum jus lemon bisa membantu sisa makanan keluar lebih cepat dari tubuh dan tak mengganggu sistem pencernaan.
6. Mencegah kanker
Penelitian mengungkap bahwa lemon mengandung zat anti-kanker. Zat dalam lemon yang dinamakan citrus liminoids, bisa melindungi sel dari kerusakan akibat kanker.
7. Potasium
Tak hanya buah pisang saja yang kaya akan potasium. Lemon juga mengandung potasium dan vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh Anda serta menjaga tubuh agar tetap bugar dan kuat.
8. Meredakan demam
Ketika suhu tubuh naik dan Anda mengalami demam, minum jus lemon! Jus lemon ditengarai bisa membantu menurunkan demam atau suhu tubuh yang meningkat.
9. pH seimbang
Meski lemon terlihat asam, namun ternyata buah ini merupakan makanan alkaline yang bisa membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki oleh buah lemon. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah yang satu ini dan dapatkan manfaat kesehatan di dalamnya!
Baca juga:
Ini 5 makanan super sehat untuk jantung
Ini makanan yang harus dikonsumsi pria sebelum nge-gym
Perbanyak makan brokoli untuk cegah asma
4 Alasan untuk mengonsumsi lebih banyak protein
Kenali 4 jenis yogurt sehat ini
7 Makanan enak ini mampu kuatkan tulang
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.