Asyik, 6 minuman hangat ini bikin lemak luruh seketika
Mengonsumsi minuman hangat ini setiap hari dijamin bikin lemak luruh seketika
Setiap orang terutama wanita pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang menawan. Itulah sebabnya mereka pun mengatur pola makan sehat serta berdiet agar lemak tak menetap di tubuh mereka secara permanen.
Jika Anda lelah berolahraga dan bosan mengonsumsi sayuran atau makanan sehat lainnya, ternyata ada beberapa jenis minuman hangat tertentu yang jika diminum mampu membuat lemak dalam tubuh Anda hilang seketika. Penasaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.
-
Bagaimana cara mencegah obesitas akibat makanan? Cara mengatasinya adalah dengan mengatur pola makan yang seimbang, mengurangi porsi makan, dan memilih makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Kenapa penting untuk diet bagi penderita obesitas? Hal ini penting untuk mengurangi risiko penyakit serius yang sering terkait dengan obesitas, seperti serangan jantung koroner, stroke, dan diabetes.
-
Bagaimana cara mencegah obesitas dengan mengubah pola makan? Untuk mencegah obesitas, Anda perlu mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat dan seimbang.
-
Apa saja jenis diet yang direkomendasikan untuk penderita obesitas? Dr. Nurul merekomendasikan jenis diet rendah kalori (low calory diet) dan sangat rendah kalori (very low calory diet) sebagai metode yang aman dan efektif.
-
Bagaimana mengunyah makanan dapat membantu menurunkan berat badan? Para ahli kesehatan mengatakan bahwa semakin cepat Anda makan, semakin banyak makanan yang cenderung dikonsumsi. Mengunyah makanan Anda berkali-kali dengan kecepatan lebih lambat dapat mengurangi asupan makanan secara keseluruhan.
Kopi hitam
Anda termasuk peminum kopi hitam? Selamat, sebab minuman ini ternyata bisa meluruhkan lemak-lemak dalam tubuh Anda. Sebuah penelitian kesehatan menemukan bahwa minum kopi hitam dua kali dalam sehari tanpa gula merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Bonusnya, tinggi zat antioksidan dalam kopi juga dapat mencegah tubuh Anda dari berbagai macam gangguan penyakit yang mengerikan.
Teh hijau
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dari dalam, minum teh hijau secara teratur juga mampu menurunkan berat badan Anda. Waktu terbaik untuk minum teh ini adalah di pagi hari saat perut Anda kosong. Tambahkan 2-3 tetes lemon ke dalamnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Teh hitam
Teh hitam adalah jenis teh sehat lainnya yang membantu dalam proses penurunan berat badan Anda. Sebaiknya Anda minum teh ini saat perut kosong untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tambahkan satu sendok air lemon atau madu untuk memberikan rasa yang menarik.
Teh madu
Anda bosan dengan olahan teh yang biasa? Cobalah teh madu. Minum teh ini setidaknya tiga kali dalam sehari sangat membantu untuk penurunan berat badan Anda. Rasa manisnya yang asli dari madu dijamin tidak akan membuat Anda khawatir akan ancaman diabetes. Bagi Anda yang sedang sakit tenggorokan, minum teh jenis ini juga baik untuk meredakan sakit tenggorokan Anda.
Teh kayu manis
Teh kayu manis baik untuk dikonsumsi setidaknya 2 kali dalam seminggu jika Anda ingin mendapatkan hasil yang cepat untuk menurunkan berat badan. Minum teh jenis ini juga baik untuk membantu menyehatkan pencernaan.
Teh mint
Teh mint merupakan jenis teh terbaik yang bisa Anda minum untuk menurunkan berat badan. Anda bisa membuatnya dengan mencampur daun mint ke dalam teh yang akan Anda seduh. Mengonsumsi minuman ini secara teratur juga dapat membantu meringankan peradangan dalam tubuh.
Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mencoba minuman di atas demi menurunkan berat badan?