Ayo menyikat gigi dengan benar!

Mulailah untuk menyikat gigi dengan benar agar gigi dan mulut menjadi sehat

Menyikat gigi adalah ritual yang harus dilakukan setidaknya dua kali dalam sehari. Menyikat gigi dapat membantu membersihkan kuman, sisa-sisa makanan, dan plak dalam mulut. Selain itu menyikat gigi juga dapat membuat napas Anda menjadi segar.

Sayangnya walaupun sudah menjadi bagian dari keseharian Anda dan telah dilakukan sejak lama, ada saja sebagian dari Anda yang salah dalam menyikat gigi.

Seperti dilansir dari lifehacker.co.in teknik menyikat gigi yang benar adalah dengan menyikat dengan gerakan melingkar sampai dengan garis gusi bukannya menyikat dengan gerakan maju mundur. Gerakan menyikat gigi dengan maju dan mundur malah akan membuat bakteri terperangkap di dalam mulut.

Ukuran pasta gigi yang digunakan juga sangat penting. Anda disarankan untuk mengoleskan pasta gigi sepanjang bulu sikat gigi Anda. Setelah menyikat gigi, Anda dapat menggunakan dental flosh untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tidak dapat dijangkau dengan sikat gigi. Dan terakhir Anda disarankan untuk berkumur dengan mouthwash untuk membunuh kuman di dalam mulut dan menjadikan napas Anda lebih segar.

Walaupun nampak sederhana, ritual menyikat gigi adalah hal yang penting. Sikatlah gigi Anda minimal dua kali sehari, pagi dan malam hari. Namun ada hal yang perlu diingat pula apabila Anda baru saja meminum jus jeruk atau memakan sesuatu yang banyak mengandung asam, sikatlah gigi minimal 30 menit setelah Anda mengonsumsinya. Asam dapat melemahkan enamel gigi dan menyikat gigi sesudahnya dalam rentang waktu yang sebentar akan membuat kerusakan enamel gigi.