Benarkah Konsumsi Air Lemon bisa Buat Badan Kurus?
Konsumsi air dengan irisan lemon ini disebut hanya memiliki satu manfaat yaitu mengubah rasa minuman. "Minuman ini tidak akan membakar lemak baik dengan cara apapun," jelas Karen Ansel, R.D.N., penulis buku Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer.
Air putih yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya banyak orang memiliki manfaat bagi kesehatan mereka. Salah satu manfaat yang disebut bisa didapat dari minuman ini adalah bisa menurunkan berat badan.
Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan metabolisme, menghilangkan racun, serta bisa membantu mengurangi berat badan. Benarkah bobot tubuh memang dapat menyusut melalui konsumsi air lemon ini?
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Kenapa minuman sehat penting untuk kesehatan wanita? Apa yang kita konsumsi setiap hari memainkan peran yang sangat penting dalam mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pilihan makanan dan minuman tidak hanya berdampak pada kondisi fisik kita, tetapi juga dapat mempengaruhi aroma tubuh dan bau organ intim seperti miss v.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Dilansir dari Medical Daily, konsumsi air dengan irisan lemon ini disebut hanya memiliki satu manfaat yaitu mengubah rasa minuman.
"Minuman ini tidak akan membakar lemak baik dengan cara apapun," jelas Karen Ansel, R.D.N., penulis buku Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer.
Minuman air lemon ini baru bisa mengurangi lemak ketika digunakan sebagai pengganti minuman tinggi kalori. Selain itu, menghilangkan berat badan dengan cara ini juga dapat dilakukan tetapi dengan cara yang berbeda dari yang dibayangkan.
"Mengonsumsi air sekitar 16 ons (400 ml) sebelum makan merupakan cara yang bisa membantu berat badan turun," jelas Ansel.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal Obesity menemukan bahwa orang dewasa obesitas yang mengonsumsi minuman dalam jumlah tersebut sebelum makan mengalami penurunan berat badan hingga 2,8 pon selama 12 minggu. Hal ini disebut bisa terjadi karena usai mengonsumsi air, partisipan bakal merasa kenyang.
"Namun menambah lemon tidak bakal membantu sama sekali dalam membakar kalori," jelas Ansel.
Walau mungkin bisa bermanfaat untuk kesehatan namun terdapat juga hal yang perlu diwaspadai dari konsumsi air lemon ini.
"Lemon memiliki rasa yang sangat asam dan tidak baik untuk email gigi," jelas Ansel.
Untuk menghilangkan pengaruh buruk lemon ini, sebaiknya kamu segera sikat gigi maksimal 30 menit setelah mengonsumsi minuman ini. Selain itu segera berkumur atau minum air putih usai konsumsi minuman ini.
Baca juga:
Bukan Tempelkan Koyo ke Perut, Begini Cara Cegah Mabuk Perjalanan pada Anak
Bagaimana Sebaiknya Mengonsumsi Obat Antimabuk Sebelum Bepergian?
Ini Alasan Mengapa Manusia Punya Payudara Permanen Sedangkan Hewan Tidak Punya
Apakah Bersin di Pagi Hari Karena Udara Dingin Termasuk Alergi?
Walau Bisa Bikin Kulit Mulus, Luluran Tak Boleh Dilakukan Setiap Hari
Jantung Tiba-Tiba Berdetak kencang? Ini Sejumlah Hal yang Harus Kamu Ketahui