Bibir kering bikin kesal? Usir dengan 5 makanan ini
Yuk, atasi bibir kering dan pecah-pecah dengan makanan lezat ini!
Bibir kering dan pecah-pecah seringkali membuat kesal. Tak hanya merusak penampilan, bibir pecah-pecah cukup mengganggu karena ini terkadang menyebabkan bibir terasa perih.
Meskipun kebanyakan orang akan mengambil salep atau pelembap bibir lainnya untuk melembutkan bibir, sayangnya itu hanya memiliki efek sementara. Untuk mengatasinya secara permanen dan alami, kamu bisa mengobatinya dengan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan bibir kamu.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Bagaimana cara kulit kentang untuk mencegah masalah kesehatan? Kulit kentang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara menjaga penampilan awet muda dengan fokus pada kesehatan kulit? Dilansir dari Purelux Medical, ketahui delapan cara efektif untuk menjaga penampilan awet muda, dengan fokus utama pada kesehatan kulit.
Melansir dari thehealthsite, berikut ini merupakan deretan makanan yang bantu kamu atasi bibir pecah-pecah secara alami.
1. Salmon
Ilustrasi salmon Shutterstock/DwaFotografy
Ikan salmon merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 dengan sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah kekeringan kulit termasuk pada bibir. Salmon juga mengandung selenium yang menghilangkan racun dari kulit dan membuatnya terlihat lebih muda.
2. Biji rami
Ilustrasi biji rami ©Shutterstock.com
Biji rami kaya akan asam lemak omega-3 yang menjadi pelindung alami kulit, dan mempertahankan kelembapan. Adam lemak omega-3 juga membantu memperbaiki membran sel sehingga membantu mengatasi bibir yang retak.
3. Vitamin C
Ilustrasi bayam ©2014 Merdeka.com/shutterstock/Peter Zijlstra
Vitamin C bertanggung jawab untuk meningkatkan kehalusan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen. Selain dari buah, kamu bisa mendapatkan vitamin C dari sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada.
4. Mentimun
Ilustrasi mentimun Shutterstock/Marie C Fields
Mengonsumsi mentimun merupakan cara yang ukup efektif untuk menjaga bibir tetap terhidrasi. Mentimun juga mengandung senyawa silika yang meningkatkan elastisitas kulit
5. Vitamin B
Ilustrasi biji-bijian ©Shutterstock.com/ Zadorozhnyi Viktor
Untuk menjaga bibir tetap halus dan lembap, tubuh perlu mengganti sel-sel baru. Oleh karena itu, tubuh memerlukan vitamin B untuk melakukannya. Kamu bisa memperoleh vitamin B dari biji-bijian.
Selain itu, untuk menjaga agar bibir tetap terhidrasi dengan baik penting untuk menjaga asupan air putih setiap hari. Ini merupakan cara termudah dan efektif untuk membuat bibir terlihat kenyal, lembut dan sehat.
Baca juga:
Berhenti konsumsi daging berikan 5 manfaat ini bagi tubuh
Terlanjur konsumsi junk food berlebihan? Atasi dengan 5 makanan ini
Konsumsi daun kemangi di kala pagi bikin tubuh fit sepanjang hari
Kalahkan sehatnya susu, ini manfaat teh buat tulang
Tak bikin kenyang, 5 makanan ini justru buat perut tambah lapar