Cegah pikun dengan makan strawberry setiap hari!
Makan strawberry setiap hari bisa mencegah Alzheimer dan mencegah kepikunan dini.
Saat ini masyarakat sudah mulai menyadari bahwa tak hanya kesehatan tubuh saja yang penting dijaga, melainkan juga kesehatan otak. Bersamaan dengan semakin banyaknya kasus penyakit otak seperti demensia dan Alzheimer, tentunya kita harus semakin waspada dengan risiko terjadinya penyakit otak tersebut.
Sebelumnya penelitian mengungkap bahwa risiko penyakit otak akan semakin meningkat ketika kita mengalami kelebihan berat badan. Selain itu, penelitian tersebut juga menunjukkan apa yang bisa dilakukan untuk mencegah demensia atau penyakit otak lainnya. Penelitian dari Salk Institute ini menjabarkan jenis diet yang bisa dilakukan untuk mencegah Alzheimer dan kepikunan dini.
Peneliti menemukan bahwa mengonsumsi buah yang kaya flavonol, seperti strawberry, bisa membantu mencegah kepikunan atau masalah kesehatan otak lainnya. Flavonol bernama fisetin yang ada pada strawberry diketahui bisa menurunkan risiko Alzheimer, seperti dilansir oleh Daily Health Post (17/02).
Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan pengamatan terhadap tikus. Ketua peneliti Pamela Maher dari Salk Institute, mengungkap bahwa penelitian ini merupakan terobosan. Sebelumnya peneliti telah mengetahui bahwa pada hewan biasa, fiestin bisa meningkatkan kemampuan mengingat. Namun penelitian ini menunjukkan bahwa fiestin juga bisa mencegah kepikunan pada hewan yang rentan terkena Alzheimer.
Menariknya, penelitian juga menunjukkan bahwa fiestin masih bisa mencegah gejala Alzheimer dan mencegah kepikunan dini meski penyakit Alzheimer telah mulai berkembang. Jadi, tak ada salahnya mengonsumsi lebih banyak strawberry setiap hari jika ingin mencegah kepikunan dini atau penyakit otak.
Baca juga:
Jangan buang bagian sayuran ini ke tempat sampah!
Daun zaitun ampuh tingkatkan daya tahan tubuh
5 Alasan untuk tidak 'putus hubungan' dengan kopi
Dapatkan protein dari 7 makanan non-daging ini
Benarkah kedelai buruk untuk kesehatan seksual pria?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Apa saja manfaat menjaga kesehatan organ kewanitaan? Dengan menjaga kebersihan dan kesehatannya, perempuan dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti infeksi, keputihan, dan gangguan menstruasi.Nggak hanya itu, perawatan area kewanitaan perlu diterapkan dengan benar untuk menjaga organ intim dari masalah sehari-hari. Sebut saja gatal dan jamur sehingga bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hubungan intim.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.