Hendak Mulai Coba Bermain Tenis? Berikut Sejumlah Perlengkapan yang Perlu Dimiliki
Bagi pemula yang hendak bermain tenis, berikut sejumlah hal yang penting diketahui dan dimiliki.
Tenis merupakan olahraga yang bisa dimainkan pada usia berapa pun. Tidak hanya bisa dimainkan hingga usia lanjut, tetapi manfaat kesehatan dan mentalnya terbukti mampu memperpanjang usia. Jika tenis belum menjadi salah satu aktivitas Anda atau bahkan Anda belum pernah mencobanya, Anda sedang melewatkan sesuatu yang besar.
Tenis memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental. Selain itu, olahraga ini juga tengah tren dan digandrungi oleh banyak orang.
-
Mengapa para artis bermain tenis? Deretan Foto 9 Artis Saat Main Tenis, Jaga Tubuh Tetap Bugar
-
Bagaimana gaya berpakaian para artis saat main tenis? Ayu Dewi mengusung gaya yang girly dengan balutan busana tenis berwarna pink dan rambut yang terurai cantik. Nagita Slavina tampil menonjol dengan kaos polo putih dan rok mini yang senada, menunjukkan selera fesyennya yang luar biasa bahkan di lapangan tenis. Wulan Guritno tetap memikat dengan crop tank top putih dan rok mini berwarna putih. Raline Shah tetap sederhana namun tetap memesona dalam balutan busana tenis berwarna hitam. Nia Ramadhani memikat dengan sport bra putih dan rok mini yang berkerut. Pevita Pearce terlihat sangat menggemaskan dengan balutan busana serba hitam, termasuk sport bra, celana pendek, dan topi yang serasi. Enzy Storia menggabungkan kesan sporty dan elegan dalam gaun mini tanpa lengan berwarna putih. Maudy Ayunda memancarkan pesona dalam kaos polo putih, rok berwarna navy, dan topi senada. Bahkan suaminya turut berpose di sisinya. Luna Maya tampil santai sambil berpose dalam gaun tenis putih, membuktikan bahwa kenyamanan sangat penting saat menikmati permainan.
-
Siapa yang aktif terlibat dalam olahraga tenis? Anya Geraldine tercatat sebagai salah satu selebriti yang aktif terlibat dalam olahraga tenis, hal ini terlihat dari berbagai foto yang diunggahnya di Instagram.
-
Kapan Azizah Salsha mulai bermain tenis? Zize telah menggeluti olahraga ini dalam waktu yang cukup lama, sehingga tidak mengherankan jika saat bermain, kemampuan olahraganya terlihat sangat baik.
-
Kapan Nagita Slavina bermain tenis? Namun, penampilan Nagita Slavina saat bermain dalam pertandingan tenis pada hari Sabtu, 9 September 2023, membuat netizen salah fokus atau salfok.
-
Siapa yang dipuji oleh warganet terkait gaya bermain tenisnya? Gaya bermain tenis Irish ini mendapatkan banyak pujian dari warganet.
Namun, sebelum memulai, ada beberapa perlengkapan penting yang harus Anda miliki. Dilansir dari Tennis.com, berikut adalah daftar perlengkapan yang akan membantu Anda memulai perjalanan bermain tenis dengan baik.
1. Raket
Mungkin Anda memiliki raket tenis lama yang diwariskan dari anggota keluarga dan telah lama tersimpan di gudang. Namun, jika raket tersebut sudah usang, kemungkinan besar tidak akan memberikan pengalaman bermain yang optimal. Jika Anda memerlukan raket baru, banyak pilihan yang tersedia di toko perlengkapan olahraga atau online dengan harga yang cukup terjangkau.
Untuk pemula, tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Pilihlah raket yang memiliki bobot cukup saat diayunkan, namun tidak terasa terlalu berat. Panjang standar raket untuk orang dewasa adalah 27 inci, sementara untuk anak-anak tersedia raket dengan ukuran yang lebih pendek agar lebih mudah digunakan.
Ketika memilih raket, pastikan ukurannya pas di tangan. Saat memegang raket dengan nyaman—tidak terlalu kencang, tidak terlalu longgar—ibu jari Anda harus bisa menyentuh sendi di bawah ujung jari tengah.
2. Bola Tenis
Selain raket, bola tenis adalah perlengkapan utama yang wajib dimiliki. Bola standar berwarna kuning dan biasanya dijual dalam kemasan tiga bola per kaleng. Anda dapat menemukannya di toko perlengkapan tenis, toko swalayan, atau bahkan di apotek lokal. Ada dua jenis bola tenis berdasarkan ketebalan lapisan bulunya: Regular Duty untuk permukaan lunak seperti tanah liat, dan Extra Duty dengan lapisan lebih tebal untuk lapangan keras.
- Sejumlah Perlengkapan Lari yang Wajib Dimiliki dan Sebaiknya Dimiliki oleh Pelari Pemula
- Sedang Tren dan Disukai Banyak Orang saat Ini, Ketahui 10 Manfaat dari Olahraga Tenis
- Hobi Bermain Padel, Ini Potret Lulu Tobing yang Makin Menawan dan Cantik saat Berolahraga
- 7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik
Hal paling penting saat memilih bola tenis adalah memastikan kesegarannya. Bola yang sudah mati atau botak membuat permainan tidak menyenangkan dan sulit untuk belajar. Pastikan untuk menggunakan bola yang baru sesering mungkin.
3. Sepatu
Tenis memang melibatkan banyak lari, namun jangan coba melakukannya dengan sepatu lari biasa. Sepatu lari didesain untuk gerakan lurus ke depan, sedangkan tenis penuh dengan gerakan cepat ke berbagai arah. Kurangnya dukungan lateral pada sepatu lari bisa membuat mengejar bola terasa berbahaya.
Sebagai pemula, Anda mungkin bisa menggunakan sepatu cross-training, yang biasanya lebih kokoh daripada sepatu lari. Namun, jika tenis menjadi aktivitas rutin Anda, sangat disarankan untuk berinvestasi dalam sepatu khusus tenis. Anda bisa menemukan sepatu tenis yang nyaman dan mendukung, tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
Outsole sepatu tenis dirancang khusus untuk mendorong gerakan kaki yang stabil di lapangan. Kebanyakan sepatu memiliki pola tapak yang cocok untuk berbagai jenis lapangan.
4. Pakaian
Meskipun tenis memiliki kategori pakaian olahraga sendiri, tidak wajib memakai pakaian khusus untuk bermain. Kebanyakan pakaian olahraga yang Anda gunakan untuk berolahraga di gym juga cocok untuk digunakan di lapangan tenis. Beberapa klub privat mungkin memiliki aturan berpakaian tertentu, seperti kemeja berkerah atau pakaian serba putih, namun di lapangan umum, pakaian olahraga biasa sudah lebih dari cukup.
Celana pendek atau legging dengan saku sangat berguna di tenis. Saku tersebut bisa digunakan untuk menyimpan bola yang tidak digunakan, sehingga bola tetap dekat namun aman dari risiko terinjak saat bermain.
Dengan persiapan yang tepat, Anda akan lebih siap untuk menikmati keseruan bermain tenis. Jadi, jangan tunggu lagi! Segera lengkapi perlengkapan Anda dan nikmati manfaat kesehatan, kebugaran, serta tantangan mental yang ditawarkan olahraga ini.