Hindari mengonsumsi 5 makanan ini saat sedang kembung!
Makanan ini hanya akan memperparah perut kembung Anda
Kembung merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Perut kembung terjadi ketika ada banyak gas di dalam perut Anda.
Ada banyak cara untuk meredakan perut kembung. Salah satunya adalah dengan meminum air hangat yang mampu meredakan gas dan naiknya asam lambung. Selain itu, saat perut kembung ada beberapa makanan yang tidak boleh Anda konsumsi.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi ketika perut kembung seperti dilansir dari foxnews.com.
Kubis
Kubis, brokoli, dan sayuran sejenis adalah jenis sayuran yang sebaiknya tidak Anda konsumsi ketika perut kembung. Sebab sayuran jenis ini mengandung rafinosa, suatu zat gula yang dapat menghasilkan gas di dalam perut. Oleh karena itu mengonsumsinya justru malah akan membuat gas di perut semakin bertambah.
Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan memang baik untuk kesehatan Anda. Namun apabila Anda sedang kembung, sebaiknya jangan mengonsumsinya terlebih dahulu. Sebab kacang-kacangan mengandung gula dan serat yang tidak mudah dicerna perut ketika perut Anda sedang kembung. Oleh karena itu apabila Anda sedang kembung dan mengonsumsinya, malah akan membuat perut kembung Anda semakin bertambah parah.
Produk olahan susu
Produk olahan susu sebaiknya tidak Anda konsumsi ketika sedang kembung atau Anda memiliki laktosa intoleran. Sebab apabila Anda memiliki alergi ini, maka tubuh Anda tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk memecah laktosa (protein dalam susu) yang kemudian dapat menyebabkan gas di perut.
Apel
Mengonsumsi sebuah apel sehari memang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun mengonsumsi buah ini juga akan semakin memperburuk perut kembung Anda. Sebab apel mengandung fruktosa, sorbitol, serta serat yang tinggi di dalamnya. Dan hasilnya perut Anda akan semakin kembung.
Makanan asin
Makanan asin atau yang mengandung garam tinggi mampu memicu retensi cairan di dalam tubuh Anda. Hal ini tentu saja akan semakin memperburuk penyakit kembung Anda. Oleh karena itu apabila Anda sedang kembung, hindari mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi seperti keripik kentang atau makanan cepat saji lainnya.
Perut kembung memang akan menimbulkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu agar penyakit ini tidak semakin bertambah parah, maka hindarilah mengonsumsi makanan di atas.