Ini khasiat madu dan kayu manis untuk turunkan berat badan!
Kombinasi madu dan kayu manis cocok untuk membantu turunkan berat badan!
Cara alami sering menjadi pilihan bagi banyak orang, terutama dalam hal kesehatan. Menurunkan berat badan pun sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang alami, menggunakan bahan yang tepat.
Ada dua bahan alami yang bisa menjadi kunci dalam menjaga dan menurunkan berat badan, terutama mengurangi lemak di bagian perut. Dua bahan itu adalah madu dan kayu manis. Penelitian mengungkap bahwa madu dan kayu manis adalah dua bahan alami yang ampuh digunakan untuk menurunkan berat badan.
Sebelum mencari tahu bagaimana cara menggunakan madu dan kayu manis untuk diet, ketahui dulu manfaat dari madu dan kayu manis, seperti dilansir oleh Boldsky (02/11) berikut ini.
Manfaat madu
Madu adalah pemanis alami. Tak seperti gula, madu memiliki beberapa manfaat kesehatan. Madu diketahui berfungsi untuk mengolah lemak dalam tubuh dan membantunya untuk digunakan memproduksi energi. Madu juga diketahui bisa menurunkan berat badan. Selain itu madu juga membantu meningkatkan jumlah kolesterol sehat. Madu membuat seseorang lebih aktif dan sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum beraktivitas membakar kalori.
Manfaat kayu manis
Kayu manis juga bisa digunakan sebagai pemanis yang alami, meski tak terlalu manis. Kayu manis diketahui bermanfaat untuk pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi. Penelitian mengungkap bahwa mengonsumsi kayu manis juga bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama dan mencegah kebiasaan ngemil.
Kayu manis juga membantu meningkatkan metabolisme gula, dan mengeluarkan energi untuk diserap oleh tubuh. Ini artinya juga mengurangi lemak untuk disimpan dalam tubuh.
Madu yang dicampur dengan kayu manis bisa memberikan Anda manfaat ganda. Selain memberikan nutrisi, membantu penyerapan nutrisi, mencegah rasa lapar, dan lainnya, kombinasi madu dan kayu manis akan membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi madu dan kayu manis.
1. Teh madu kayu manis
Setiap pagi tambahkan satu sendok teh kayu manis ke satu cangkir air panas. Kemudian biarkan hingga 30 menit dan tambahkan satu sendok teh madu.
2. Lemon madu
Konsumsi segelas air hangat yang dicampur dengan lemon. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu.
3. Roti madu kayu manis
Jika Anda suka menikmati roti bakar di pagi hari, gunakan juga madu untuk dioleskan di atasnya. Kemudian taburkan kayu manis.
4. Air madu hangat
Air madu hangat diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Campurkan madu ke segelas air hangat dan minum setiap pagi.
5. Madu sebelum tidur
Apapun bentuknya, madu sangat bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan. Makan satu sendok teh madu sebelum tidur akan membantu membakar lemak saat tidur.
Itulah beberapa manfaat madu dan kayu manis untuk menurunkan berat badan, sekaligus cara untuk mengonsumsinya. Selain berolahraga dan mengatur pola makan, mengonsumsi madu dan kayu manis seperti cara di atas bisa Anda lakukan agar cepat langsing.
Baca juga:
Semangka, camilan sempurna untuk turunkan berat badan!
3 Nutrisi utama buah delima untuk sukseskan diet
5 Tahap jatuh cinta yang bikin berat badan turun
Kontrol rasa lapar dengan 5 makanan enak ini!
5 Makanan sehat ini bantu turunkan berat badan!
-
Siapa yang paling perlu menerapkan tips makan sehat? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Apa saja tips makan sehat untuk penderita diabetes? Tips makan sehat untuk penderita diabetes yang pertama adalah dengan memilih karbohidrat sehat. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pilihlah karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu jenis karbohidrat yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tinggi. Contoh karbohidrat sehat adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sereal instan.