Madu Hitam Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan, Benarkah Dapat Tekan Gula Darah?
Mari kita telaah lebih dalam manfaat mengonsumsi madu hitam secara teratur, yang diyakini dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Mari kita telaah lebih dalam manfaat mengonsumsi madu hitam secara teratur, yang diyakini dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk diabetes. Mari kita bahas lebih lanjut!
Madu Hitam Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan, Benarkah Dapat Tekan Gula Darah?
Madu hitam, varian madu yang dihasilkan oleh lebah liar dari nektar bunga pohon mahoni, memiliki warna gelap yang pekat serta cita rasa yang cenderung pahit, sehingga tidak begitu diminati.
Namun, secara mengejutkan, madu hitam terbukti kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, membantu dalam mencegah berbagai penyakit.
-
Apa manfaat kayu manis untuk gula darah? Sebuah studi dari Diabetes Research and Clinical Practice pada tahun 2019 menemukan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes. Konsumsi rutin kayu manis bisa menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kestabilan gula darah.
-
Kenapa kayu manis bisa turunkan gula darah? Selain itu, kayu manis juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
-
Bagaimana kayu manis bisa menurunkan gula darah? Selanjutnya, kayu manis mengandung senyawa yang bisa menghambat enzim amilase. Enzim amilase biasanya bertanggung jawab untuk mencerna karbohidrat menjadi gula. Apabila enzim tersebut berhasil dihambat, maka tubuh akan mengalami pengurangan peningkatan gula darah setelah makan.
-
Bagaimana teh madu kurangi risiko diabetes? Madu mengandung karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh, sehingga tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir. Minum teh madu dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan mengatur kadar gula darah. Karbohidrat kompleks dalam madu dapat membantu mengurangi penyerapan gula oleh tubuh dan mengurangi risiko diabetes. Oleh karena itu, minum teh madu secara rutin dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
-
Kenapa teh hijau bagus untuk gula darah? Teh hijau terkenal karena kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang dimilikinya, suatu senyawa yang dapat meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel otot. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi teh hijau secara teratur selama lebih dari satu dekade dapat mengurangi lemak tubuh serta menurunkan risiko obesitas, yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes tipe 2.
-
Kenapa kayu manis membantu gula darah dan kolesterol? Ya, kayu manis mengandung antioksidan yang membantu mengontrol gula darah dan kolesterol, dan sering digunakan dalam resep jamu tradisional.
Kandungan nutrisi dalam madu hitam meliputi saponin, kromium, hemoglobin, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, karbohidrat, dan beragam jenis vitamin.
Informasi lebih lanjut mengenai manfaat madu hitam dapat diperoleh dari berbagai sumber yang dikumpulkan pada Kamis (29/3/2024).
1. Membantu Pengobatan Batuk
Penelitian yang dilakukan oleh Jurnal Paediatrics & Child Health pada tahun 2013 mengungkap bahwa madu hitam bermanfaat dalam mengurangi gejala batuk pada anak-anak yang menderita bronkitis. Khasiat ini berasal dari kemampuannya dalam mengurangi risiko peradangan dan iritasi pada tenggorokan, serta mengurangi produksi dahak.
Bahkan, manfaat madu hitam dalam mengatasi batuk diklaim lebih efektif daripada penggunaan obat batuk yang tersedia di pasaran.
2. Membantu Mengatasi Masalah Lambung
Menurut laporan dari situs halodoc.com, madu hitam mengandung senyawa hydrogen peroxide yang memiliki sifat antibakteri. Senyawa tersebut efektif dalam melawan bakteri yang menjadi penyebab masalah pada lambung, seperti helicobacter pylori.
Konsumsi madu hitam akan menghasilkan pengenceran asam lambung untuk mengaktifkan senyawa glukosa oksidase, yang kemudian merangsang protein dan sel-sel yang diperlukan dalam proses penyembuhan luka pada lambung.
3. Membantu Mengendalikan Gula Darah
Kandungan alkaloid dalam madu hitam terdeteksi dalam jumlah yang cukup tinggi. Alkaloid ini memiliki sifat antihiperglikemik, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Tingginya kandungan alkaloid dalam madu hitam mengakibatkan tidak adanya potensi peningkatan gula darah yang signifikan setelah konsumsi.
Oleh karena itu, madu hitam dapat menjadi alternatif pilihan alami sebagai pemanis untuk makanan atau minuman bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah mereka.
4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Madu hitam kaya akan flavonoid yang dikenal sebagai antioksidan dan anti-peradangan.
Komponen ini efektif dalam menolong pengaturan kolesterol jahat atau HDL, memperkuat struktur pembuluh darah, serta mencegah aterosklerosis (penumpukan plak atau lemak dalam pembuluh arteri).
5. Menurunkan Risiko Kanker
Temuan penelitian yang dipublikasikan oleh Advanced Pharmaceutical Bulletin
menyatakan bahwa madu hitam mengandung flavonoid yang memiliki efektivitas dalam mengurangi kemungkinan terkena efek negatif dari paparan radikal bebas yang dapat menginduksi pertumbuhan sel kanker.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Khasiat madu hitam juga meliputi penurunan risiko alzheimer
dengan cara menghambat perkembangan kondisi tersebut yang semakin memburuk, menjaga kesehatan sel-sel saraf, mengurangi peradangan pada saraf, dan mencegah penurunan fungsi ingatan dan kecerdasan.
7. Bagus untuk Kesehatan Kulit
Madu hitam memiliki manfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan fruktosa dan glukosa di dalamnya yang berperan sebagai humektan untuk mengunci kelembaban kulit.
Dengan sifat antibakteri yang dimilikinya, madu ini juga dapat mengurangi gejala psoriasis dan eksim, mengurangi risiko infeksi, serta merangsang produksi protein baru dalam kulit yang berguna dalam proses penyembuhan luka.
