Jangan katakan pada buah hati bahwa sayuran adalah makanan sehat
Inilah alasan kenapa Anda tidak boleh mengatakan pada buah hati Anda bahwa sayur dan buah adalah makanan sehat
Buah dan sayuran adalah makanan sehat namun menjadi makanan yang sangat tidak disukai oleh kebanyakan anak-anak. Sebab sayur dan buah memiliki rasa yang tidak seenak makanan cepat saji atau makanan olahan lainnya. Oleh karena itu, meminta buah hati untuk makan sayur adalah hal yang sulit dan butuh trik yang efektif.
Namun sebuah penelitian dari University of Chicago berhasil menemukan salah satu cara unik yang membuat buah hati Anda mau makan sayur dan buah. Caranya adalah jangan memberitahukan pada mereka bahwa buah dan sayur adalah makanan sehat. Sebab pesan ini ternyata tidak berhasil untuk diterapkan pada anak kecil. Justru mereka menganggap bahwa kata sehat kurang menarik.
"Selama ini orang tua sering mengatakan pada buah hati mereka bahwa sayur dan buah adalah makanan sehat. Namun nyatanya anak-anak justru tidak tertarik dengan kata ini. Mereka malah menyimpulkan makanan sehat tersebut tidak enak. Sehingga mereka enggan mengonsumsinya," kata Dr Michal Maimaran, salah seorang peneliti.
Maimaran pun kemudian menyarankan untuk 'memperlakukan' buah dan sayur sebagai makanan biasa saja sama seperti nasi, mie, atau daging. Sehingga anak-anak pun mengonsumsinya dengan perasaan yang biasa.
"Selain itu, para orang tua harus belajar untuk mengemas buah dan sayur sebagai makanan menggiurkan dengan cara yang kreatif," tutupnya.
Baca juga:
Ini 4 cara unik bikin anak suka makan sayur
Ini 5 masalah kesehatan yang biasanya diderita anak-anak
Jangan memberikan 10 makanan ini pada balita
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
-
Mengapa menjaga kesehatan rambut penting untuk anak? Bagi anak-anak, rambut yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari.
-
Kenapa belajar dari kesalahan penting untuk anak muda? Belajar dari kesalahan termasuk proses pendewasaan yang perlu dilakukan setiap orang. Bukan tanpa alasan, belajar dari kesalahan dapat memberikan berbagai manfaat bagi perkembangan diri, yaitu sebagai berikut:• Pengembangan Kemampuan Problem Solving: Kesalahan memberikan peluang untuk mengidentifikasi masalah dan mencari solusi. Melalui pengalaman, kita belajar untuk mengatasi kesalahan dan menemukan cara yang lebih baik untuk menangani situasi serupa di masa depan.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut anak selain dengan makanan? Kebiasaan ini mungkin terbilang sederhana namun dapat merusak rambut anak. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari: 1. Sering KeramasKeramas memang penting untuk menjaga kebersihan rambut, namun jika terlalu sering, kebiasaan ini justru bisa merusak rambut serta menyebabkan kulit kepala gatal dan kering. Terlalu sering keramas juga bisa menghilangkan pelembap alami rambut. 2. Jarang KeramasSebaliknya, jarang keramas juga dapat merusak rambut. Jika tidak keramas secara teratur, kulit kepala dapat menjadi berminyak, yang dapat menyebabkan ketombe dan membuat rambut lebih lengket. 3. Mengeringkan Rambut dengan Pengering RambutMengeringkan rambut dengan pengering rambut atau mencatok rambut bisa memicu kebotakan dini. Penggunaan alat-alat ini dapat membuat rambut semakin rontok dan rapuh. Sebaiknya, keringkan rambut dengan bantuan kipas atau angin alami. 4. Menyisir Rambut Saat BasahMenyisir atau menata rambut saat basah bisa merusak rambut. Pada saat basah, rambut cenderung meregang, dan jika disisir, kutikula rambut dapat rusak. Oleh karena itu, sebaiknya sisir rambut setelah rambut kering. 5. Tidur dengan Rambut BasahTidur dengan rambut yang masih basah dapat menyebabkan rambut rapuh dan mudah kering. Rambut basah terlalu lama dapat menyebabkan hygral fatigue, yaitu rambut kehilangan lapisan terluar akibat batang rambut terlalu lembap. Efeknya, rambut pun rapuh dan mudah kering. 6. Tidur dengan HairsprayMembiarkan hairspray semalaman juga merusak rambut. Hairspray dapat mengeringkan batang rambut dan menggumpal di kulit kepala, menyebabkan gatal, ketombe, hingga rambut rontok. Sebaiknya, membersihkan hairspray segera setelah penataan rambut. 7. Mengikat Rambut Saat TidurMengikat rambut saat tidur juga dapat merusak rambut. Mengikat rambut terlalu ketat dapat menyebabkan rambut patah atau rontok, serta membuat kulit kepala gatal.
-
Bagaimana cara agar badan bayi padat dan sehat? Untuk membantu bayi mendapatkan tubuh yang padat dan sehat, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua atau pengasuh: Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup dan Seimbang: Pastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan usianya.
-
Mengapa penting menjaga kesehatan saluran cerna anak? Sederhananya, sistem saluran cerna ini memiliki peran untuk menjaga daya tahan si kecil. Yup, sekitar 70% sistem imun manusia sebenarnya berasal dari organ pencernaan, seperti usus.