Kebiasaan minum air jeruk lemon di pagi hari berikanmu manfaat sehat ini
Minuman ini amatlah berkhasiat untuk proses detoksifikasi tubuh, menyehatkan pencernaan, hingga meningkatkan imunitas tubuh.
Di dunia kesehatan sedang muncul tren yaitu mengawali hari dengan minum air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon dan madu. Banyak penelitian menyebutkan bahwa minuman ini mendukung proses detoksifikasi tubuh dan menyeimbangkan kadar asam di dalam tubuh.
Agaknya, hal tersebut tidaklah berlebihan. Sebab menurut artikel lansiran dari Boldsky, kamu bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini dengan memiliki kebiasaan untuk minum air jeruk lemon di pagi hari.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja manfaat menjaga kesehatan organ kewanitaan? Dengan menjaga kebersihan dan kesehatannya, perempuan dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti infeksi, keputihan, dan gangguan menstruasi.Nggak hanya itu, perawatan area kewanitaan perlu diterapkan dengan benar untuk menjaga organ intim dari masalah sehari-hari. Sebut saja gatal dan jamur sehingga bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hubungan intim.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Menyehatkan pencernaan
Jika kamu memiliki masalah dengan pencernaan, maka minumlah air jeruk lemon untuk mendukung kesehatan pencernaan. Sebab minuman tonik ini akan meningkatkan sekresi empedu dan sekresi asam lambung yang selanjutnya bermanfaat untuk memecah partikel makanan secara sistematis. Dengan demikian, tubuh bisa menyerap nutrisi dengan mudah.
Selain itu, minuman ini juga bisa mencegahmu dari sulit BAB atau buang air besar serta mengurangi perasaan kembung di perut.
Mendukung proses detoksifikasi tubuh
Saat kamu menderita dengan jerawat yang tak kunjung sembuh, minumlah air jeruk lemon setiap pagi secara rutin. Sebabnya minuman ini mampu menghilangkan racun yang terakumulasi di bawah saluran pernapasan, kulit, dan lever. Sebabnya polutan ini jadi salah satu penyebab munculnya jerawat yang sulit dibasmi.
Dengan minum air jeruk lemon di pagi hari saat perutmu kosong, maka kamu bisa menyerap nutrisi dan manfaatnya secara maksimal.
Membersihkan kulit
Meminum air jeruk lemon saat pagi hari bisa menjadi cara mudah untuk mendapatkan kulit cantik bebas jerawat. Bonusnya, kulit juga akan jadi cantik bersinar.
Alasannya? Lemon memiliki sifat untuk mengontrol kelebihan minyak dari permukaan kulit. Selain itu, asam sitrat yang ada di dalam minuman ini akan mengeluarkan efek buruk radikal bebas dan racun di sistem pencernaan.
Meningkatkan imunitas tubuh
Ingin tubuhmu lebih kuat dalam menangkal semua penyakit ringan, khususnya flu? Cobalah untuk membangun kebiasaan baik minum air jeruk lemon di pagi hari. Sebabnya minuman ini tinggi akan vitamin C.
Lalu, madu yang dimasukkan ke dalam minuman ini mengandung protein terapeutik dan kaya antimikroba, antioksidan, serta anti bakteri yang membantu proses penyembuhan lebih cepat.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Sistem metabolisme tubuh yang terhambat merupakan sumber dari kegemukan dan beragam penyakit.
Nah, minuman seperti air lemon ini akan membantu dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mengatur pergerakan usus. Begitu pula dengan memastikan proses pembakaran lemak agar berlangsung lebih maksimal serta membuatmu sehat dan aktif kembali.
Obat infeksi tenggorokan
Minuman air lemon adalah obat tradisional untuk mengobati infeksi tenggorokan. Sebabnya lemon membantu untuk menipiskan lendir sehingga akan dengan mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan.
Kemudian kandungan madu di dalam minuman ini yang bersifat disinfektan berguna untuk membantu memberantas bakteri, menekan produksi dahak berlebih, serta mengeringkan saluran pernapasan.
Meningkatkan energi
Madu adalah makanan pembangkit energi yang alami dan sehat. Sifat antibakteri di dalamnya ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan energi di dalam tubuh dan membuatmu merasa aktif kembali. Sementara aroma lemon yang segar tentu saja bisa membuatmu segar.
Untuk membuat minuman ini amatlah mudah. Siapkan segelas air hangat, lalu campur dengan perasan air jeruk lemon dan 1-2 sendok makan madu.
Selamat mencoba!