Khasiat kesehatan minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni juga mengandung asam kaprilat yang dikenal mampu membunuh bakteri berbahaya.
Minyak kelapa terkadang dituduh tidak baik bagi kesehatan karena di dalamnya mengandung lemak jenuh. Namun tahukah Anda, selama lemak jenuh minyak kelapa mengandung rangkaian asam lemak sedang, maka ada banyak khasiat kesehatan yang justru bisa didapatkan dengan mengonsumsinya.
Mau tahu lebih jelas apa saja khasiat kesehatan dari minyak kelapa murni? Simak selengkapnya sebagaimana yang dilansir dari Care2 berikut ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
- Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, minyak kelapa yang mengandung rangkaian asam lemak sedang mampu merangsang metabolisme lebih cepat dan memberikan Anda energi.
- Minyak kelapa murni juga mengandung asam kaprilat yang dikenal mampu membunuh bakteri berbahaya.
- Karena kaya akan asam laurat, mengonsumsi minyak kelapa murni mampu melindungi jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
- Minyak kelapa murni tidak akan memicu peningkatan hormon insulin dalam pembuluh darah. Sebaliknya, mengonsumsinya mampu membantu Anda mengontrol kadar gula dengan cara meningkatkan kinerja insulin.
- Sebuah penelitian sudah membuktikan kalau konsumsi minyak kelapa murni ampuh menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Mengonsumsi minyak kelapa murni dan vitamin E bersamaan adalah solusi untuk mengobati gagalnya penyerapan nutrisi pada saluran pencernaan.
- Kandungan asam laurat dalam minyak kelapa murni adalah peningkat sistem kekebalan tubuh yang baik.
- Ingin punya kulit sehat? Jangan malas mengonsumsi minyak kelapa murni untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara alami dari dalam.
- Beberapa penelitian juga sudah membuktikan kalau mengonsumsi minyak kelapa murni mampu menjaga kesehatan otak di usia senja.
- Orang-orang Panama suka minum minyak kelapa murni untuk mengobati penyakit dan mempercepat proses penyembuhan.
Minyak kelapa rupanya juga sudah dijadikan sebagai obat tradisional di India sejak 5.000 tahun silam. Jadi, masih meragukan khasiat minyak kelapa murni?
Baca juga:
Yuk coba resep masker rambut minyak kelapa!
Minyak kelapa ampuh melawan kerusakan gigi
Minyak kelapa, teman atau lawan?
Minyak kelapa untuk kestabilan gula darah Anda
Minyak kelapa bikin rambut kusut jadi bersinar