Konsumsi Kacang pada Trimester Pertama Kehamilan Pengaruhi Kecerdasan Anak
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa wanita yang mengonsumsi kacang-kacangan pada masa awal kehamilan cenderung memiliki anak lebih cerdas.
Mengonsumsi makanan sehat merupakan sebuah hal bagi ibu hamil baik bagi diri sendiri maupun demi janin yang dikandung. Salah satu makanan yang diketahui sangat perlu dikonsumsi oleh ibu hamil adalah kacang-kacangan.
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa wanita yang mengonsumsi kacang-kacangan pada masa awal kehamilan cenderung memiliki anak lebih cerdas. Dilansir dari NY Post, diketahui bahwa anak yang dilahirkan memiliki ingatan yang lebih baik, tingkat perhatian yang tinggi, serta kemampuan berpikir yang lebih baik.
-
Bagaimana cara memastikan kesehatan dan perkembangan optimal bayi sebelum dan sesudah kelahiran? Penting untuk diingat bahwa perawatan prenatal yang baik dan konsultasi teratur dengan dokter kandungan adalah kunci untuk memastikan kesehatan dan perkembangan optimal bayi, baik sebelum maupun setelah kelahiran.
-
Apa aja bahaya jajan sembarangan untuk kesehatan anak? Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat timbul akibat kebiasaan jajan sembarangan pada anak: Keracunan Makanan, Diare, Tipes, Kekurangan Gizi, Masalah Gigi, Radang Tenggorokan, Obesitas, Kerusakan Usus, Kematian.
-
Bagaimana cara agar badan bayi padat dan sehat? Untuk membantu bayi mendapatkan tubuh yang padat dan sehat, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua atau pengasuh: Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup dan Seimbang: Pastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan usianya.
-
Bagaimana cara memastikan kucing hamil tetap sehat dan anak-anaknya berkembang dengan baik? Merawat kesehatan kucing yang sedang hamil tidak hanya tanggung jawab, tetapi juga keharusan. eriksakan kucing secara berkala ke dokter hewan untuk memastikan kesehatannya dan perkembangan anak-anak dalam kandungannya. Dokter hewan dapat memberikan saran dan perawatan yang dibutuhkan untuk menjaga kucing dan keturunannya tetap sehat.
-
Mengapa menjaga kesehatan rambut penting untuk anak? Bagi anak-anak, rambut yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
"Penelitian ini merupakan yang pertama melihat kemungkinan manfaat dari konsumsi kacang selama kehamilan pada perkembangan otak anak pada jangka panjang," jelas kepala penelitian, Florence Gignac.
"Otak mengalami rangkaian proses yang kompleks selama kehamilan sehingga nutrisi yang diberikan sangat mempengaruhi perkembangan otak janin serta memiliki efek jangka panjang," sambungnya.
Dosis terbaik kacang bagi ibu hamil adalah 90 gram seminggu pada trimester kehamilan pertama. Jenis kacang yang disarankan adalah kacang tanah, almond, kenari, kacang pinus, atau hazelnut karena mengandung asam lemak yang menyehatkan.
Untuk penelitian ini, tim dari Barcelona Institute for Global Health mempelajari data dari 2.200 pasang ibu dan anak. Para ibu mendapat kuisioner mengenai kebiasaan makan sedangkan anak menjalani sejumlah tes.
Tes yang dilakukan ini mengukur kemampuan berpikir, kapasitas perhatian, serta memori pada usia 18 bulan, 5 tahun, dan 8 tahun. Anak-anak yang ibunya mengonsumsi kacang lebih banyak pada trimester pertama mendapat skor lebih tinggi.
"Kami pikir bahwa munculnya efek menyehatkan ini karena kacang memiliki kandungan tinggi dari asam folat dan secara umum asam lemak penting seperti omega-3 dan omega-6," jelas Gignac.
"Komponen ini cenderung diakumulasi pada saraf otak, terutama pada bagian frontal otak yang mempengaruhi ingatan dan fungsi eksekutif," sambungnya.
Penelitian ini juga melihat konsumsi kacang pada trimester ketiga kehamilan namun hanya menemukan sedikit efek dari hal ini. Kacang sendiri telah diketahui sebagai makanan sehat yang mampu menurunkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, serta mampu melindungi otak dari penurunan fungsi pada usia tua.
Baca juga:
5 Manfaat Menyehatkan dari Cincau, Penyegar Dahaga ketika Waktu Berbuka Tiba
10 Manfaat Sehat dari Buah Blewah, Buah Favorit untuk Menu Buka Puasa
Ini Menu Makan Sahur yang Penting untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Berpuasa
8 Manfaat Luar Biasa dari Kurma, Sang Primadona di Bulan Ramadan
Begini Cara Mudah Cegah Kurangnya Nutrisi Ketika Tengah Berpuasa
4 Manfaat Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Rutin Ikan Laut