Konsumsi Yogurt secara Rutin Bisa Bantu Pria Turunkan Risiko Idap Kanker Perut
Yogurt ternyata memiliki khasiat kesehatan lain terutama pada pria. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal Gut menjelaskan bahwa mengonsumsi setidaknya dua atau lebih yogurt seminggu dapat membantu mengurangi risiko kanker perut pada pria.
Yogurt merupakan salah satu minuman kesehatan dengan rasa yang juga lezat. Minuman ini biasanya dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan atau untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa yogurt ternyata memiliki khasiat kesehatan lain terutama pada pria. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal Gut menjelaskan bahwa mengonsumsi setidaknya dua atau lebih yogurt seminggu dapat membantu mengurangi risiko kanker perut pada pria.
-
Bagaimana cara mencegah kanker usus? Cara mencegah kanker usus adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan melakukan pemeriksaan usus secara berkala. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker usus: Perbanyak konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan-makanan ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu melindungi usus dari kerusakan sel dan peradangan. Serat juga bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa menjadi sumber toksin.Batasi konsumsi daging merah, daging olahan, dan makanan yang dibakar. Makanan-makanan ini mengandung zat karsinogenik, yaitu zat yang bisa merusak DNA sel dan menyebabkan kanker. Daging merah juga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, yang bisa merangsang pertumbuhan sel kanker. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol. Rokok dan alkohol juga mengandung zat karsinogenik yang bisa meningkatkan risiko kanker usus. Alkohol juga bisa mengganggu penyerapan folat, yaitu vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan sel.Berolahraga secara rutin. Olahraga bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi peradangan di usus. Olahraga juga bisa merangsang gerakan usus, sehingga mencegah penumpukan sisa makanan di usus. Jalani skrining kanker usus secara berkala. Skrining kanker usus adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendeteksi adanya polip atau tumor di usus besar.Polip adalah benjolan yang bisa menjadi kanker jika tidak diangkat. Skrining kanker usus bisa dilakukan dengan kolonoskopi, sigmoidoskopi, tes darah samar, atau tes DNA tinja.
-
Apa itu kanker pankreas? Kanker pankreas adalah jenis kanker yang berasal dari sel-sel yang ada di jaringan pankreas. Sel-sel kanker pankreas merupakan sel-sel yang mengalami pertumbuhan yang tidak terkontrol dan dapat menyebar ke organ dan jaringan lain di sekitarnya.
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
-
Bagaimana cara mendiagnosis kanker tenggorokan? Untuk melakukan diagnosis, dokter terlebih dahulu menanyakan gejala serta riwayat kesehatan pasien. Kebiasaan pasien yang bisa mempengaruhi serta memicu timbulnya gejala juga akan ditanyakan, misalnya seperti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol.
-
Bagaimana sel kanker menyebar? Penyebaran sel kanker atau metastasis adalah hal yang paling ditakutkan dari penyakit kanker. Sel kanker bisa menginvasi jaringan di sekitarnya, sewaktu-waktu dapat masuk ke aliran darah atau saluran limfe dan terbawa jauh ke jaringan atau organ tubuh lain.
-
Apakah kanker nasofaring itu? Salah satu jenis kanker yang jarang terjadi adalah kanker nasofaring atau karsinoma nasofaring. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO), penderita kanker nasofaring setiap tahunnya di seluruh dunia sekitar 80 ribu. Meski sedikit dibanding kanker lain, kanker nasofaring tetap harus segera ditangani dengan benar.
Manfaat ajaib yogurt ini muncul karena diketahui minuman ini dapat menutup perkembangan abnornal di dalam tubuh atau biasa dikenal dengan nama adenoma. Hal ini sendiri merupakan penyebab dari munculnya kaker perut.
Menurut penelitian tersebut, yogurt bisa sangat mempengaruhi adenoma di usus yang berpotensi menjadi kanker. Temuan ini didapat dari analisis pola makan dari 32.600 pria dan 55.743 wanita serta melihat berbagai jenis adenoma pada tubuh mereka.
Pada awal penelitian, partisipan menjalani endoskopi perut bagian bawah agar peneliti bisa melihat usus mereka. Peneliti kemudian mengikuti dan mencatat temuan dari partisipan empat tahun sekali selama 1986 hingga 2012.
Perubahan gaya hidup dan pola makan setiap empat tahun juga dicatat oleh peneliti termasuk konsumsi yogurt. Diketahui pria yang mengonsumsi yogurt dua kali atau lebih seminggu memiliki risiko 19 persen lebih rendah memiliki adenoma serta risiko mengidap kanker 26 persen lebih rendah dibanding pria yang tak mengonsumsi yogurt.
Peneliti mengatakan adanya dua bakteri yaitu Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus yang biasa ditemui di yogurt dapat membantu mencegah produksi kandungan kimia penyebab kanker di usus. Keasaman yang rendah di usus juga dapat menjadi kondisi yang menyokong bakteri baik ini bekerja maksimal.
Manfaat lain yogurt yang ditemukan oleh peneliti adalah kandungan anti peradangan yang mengurangi masalah di usus. Adenoma selama ini berhubungan dengan peningkatan usus dalam menyerap hal-hal asing yang bisa membahayakan.
Sayangnya hasil temuan ini tidak menunjukkan adanya pengaruh konsumsi terdapat perkembangan adenoma pada wanita. Penelitian lanjutan bakal dilakukan untuk menerangkan hubungan ini dan langkah apa yang bisa diterapkan dari temuan ini.
Baca juga:
Selembar Kertas Struk Ternyata Simpan Bahaya Lebih Besar Dibanding Botol Plastik
Miliki Tubuh Bugar dan Sehat, Ini Penyebab Atlet Juga Bisa mengidap Kanker
Kenali Penyebab Kanker Otak yang Muncul untuk Temukan Cara Mengatasinya
Sejumlah Pertanda Munculnya Kanker Otak Seperti yang Dialami Agung Hercules
Kenali Tanda-Tanda Gejala Kanker Hidung Seperti yang Dialami Lee Chong Wei
4 Faktor yang Bisa Memicu Munculnya Kanker Usus Pada Seseorang
Deteksi Dini yang Dilakukan Bisa Cegah Munculnya Kanker Usus