Mencuci Buah dan Sayur Tanpa Pakai Sabun, Apakah Aman?

Menurut Food and Drug Administration Amerika, mencuci buah dan sayuran dengan sabun atau detergen tidak disarankan. Mengapa? Karena sabun dan detergen dapat terserap melalui pori-pori kulit buah dan sayur.

Amankah Pakai Sabun Cuci untuk Buah dan Sayur?

Walaupun terlihat bersih, residu sabun yang terserap dapat menyebabkan masalah pada pencernaan seperti diare dan muntah. Selain itu, keamanan dan efektivitas sabun cuci untuk menghilangkan patogen pada buah dan sayur belum sepenuhnya teruji.

Efek Tidak Mencuci Buah dan Sayur: Risiko dan Dampak pada Kesehatan

Banyak buah dan sayur di pasaran dapat terkontaminasi oleh bakteri, patogen, dan residu pestisida.

Bahkan, buah dan sayur organik pun tidak terhindar dari risiko ini. Apa saja efek samping pada kesehatan yang perlu diwaspadai jika kita tidak mencuci buah dan sayur dengan benar?

Mencuci buah dan sayur bertujuan untuk mencegah ancaman bakteri dan patogen lainnya. Contohnya, bakteri Salmonella dan E.Coli dapat bertahan selama proses pengemasan hingga tiba di rumah kita. Meski berbahaya, penggunaan sabun untuk mencuci buah dan sayur tidak dianjurkan.

1. Risiko Terserang Bakteri dan Patogen

2. Sisa Pestisida yang Menempel

Selain bakteri, mencuci buah dan sayur juga diperlukan untuk menghilangkan sisa pestisida, herbisida, dan kotoran lainnya yang masih menempel. Paparan pestisida dapat menyebabkan masalah pencernaan dan bahkan dikaitkan dengan masalah sistem saraf.

Kontaminasi silang adalah perpindahan bakteri berbahaya dari satu makanan ke makanan lainnya melalui peralatan memasak. Buah dan sayur yang dibeli di pasaran dapat mengalami kontaminasi silang, menyebabkan masalah pencernaan dan bahkan keracunan.

3. Kontaminasi Silang

Untuk menghindari efek negatif pada kesehatan, berikut adalah cara mencuci buah dan sayur yang tepat tanpa menggunakan sabun:

Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Tepat Tanpa Sabun

1. Bersihkan Tangan dan Peralatan dengan Sabun Cuci dan Air Mengalir

Sebelum mulai membersihkan buah dan sayur, pastikan tangan dan peralatan yang akan digunakan bersih dengan mencuci menggunakan sabun cuci dan air mengalir.

2. Pisahkan Buah dan Sayur dari Makanan Lainnya

Pisahkan buah dan sayur dari makanan lain, terutama makanan mentah. Ini dapat menghindari kontaminasi silang dan menjaga kebersihan makanan.

4. Gunakan Air Mengalir untuk Mencuci Buah dan Sayur
Gunakan air mengalir untuk membersihkan buah dan sayur. Hindari penggunaan sabun cuci agar tidak terjadi penyerapan bahan kimia.

3. Pilih Buah dan Sayur yang Tampilannya Tidak Sempurna
Jika terdapat bagian yang tidak baik pada buah atau sayur, potong dan buang bagian tersebut untuk menghindari kontaminasi.

5. Gosok Bagian yang Kotor dengan Sikat Khusus

Jika diperlukan, gosok bagian yang kotor dengan menggunakan sikat khusus untuk sayur dan buah. Ini dapat membantu menghilangkan kotoran yang sulit dibersihkan.

7. Keringkan Buah dengan Kain Kering atau Tisu
Setelah dicuci, keringkan buah menggunakan kain kering atau tisu bersih khusus buah. Pastikan buah benar-benar kering sebelum disimpan.

6. Bilas Sekali Lagi sebagai Sentuhan Akhir
Pastikan untuk membilas buah dan sayur sekali lagi sebagai langkah terakhir untuk memastikan semua kotoran dan bakteri terbuang bersama air.

Simpan di Tempat Sejuk dan Tertutup

Pastikan untuk menyimpan buah dan sayur yang sudah dicuci di kulkas atau tempat sejuk dan tertutup. Hal ini dapat membantu meminimalkan kontaminasi bakteri dan menjaga keamanan makanan.

Mencuci buah dan sayur sebelum mengonsumsinya adalah tindakan bijak untuk menjaga kesehatan. Meskipun sabun cuci tidak dianjurkan, langkah-langkah mencuci yang tepat dapat membantu menghilangkan risiko bakteri, patogen, dan sisa pestisida.

Cuci Buah dan Sayur dengan Bijak

Dengan cara ini, kita dapat menikmati buah dan sayur yang segar tanpa khawatir akan masalah kesehatan.