Minum air jahe, rahasia dapatkan tubuh langsing secara cepat
Minum air jahe ini khususnya mampu membakar timbunan lemak di paha, perut, dan pinggang
Disadari atau tidak, penumpukan lemak di beberapa anggota tubuh tertentu seringkali membuat kamu jadi terlihat gemuk. Sebagai contohnya adalah lemak yang menumpuk di sekitar pinggang, paha, dan pinggul. Ketiga bagian tubuh ini saat membesar seringkali membuat kamu jadi terlihat gemuk. Dan sayangnya, kelebihan lemak di area ini sulit untuk dibakar atau dikecilkan.
Mengalami masalah yang sama? Well, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan cara mudah untuk membakar lemak di ketiga area tersebut. Cara tersebut adalah dengan minum air jahe hangat secara rutin.
Alasannya?
"Jahe merupakan bumbu dapur sekaligus tanaman obat yang memiliki kemampuan untuk membakar akumulasi lemak berlebih di sekitar paha, pinggang, dan pinggul. Ada zat alami di dalamnya yang disebut dengan gingerol. Zat ini akan membantu menghilangkan kelebihan air yang diikat oleh garam serta membantu membakar timbunan lemak," tulis penelitian ini.
"Selain itu jahe juga akan meningkatkan kadar pH di perut yang selanjutnya bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan serta mencegah perut kembung dan sembelit. Juga, minum air jahe atau makan jahe secara rutin bisa membantu dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Dan saat sistem metabolisme tubuhmu meningkat, maka berat badan bisa menurun secara perlahan."
Untuk membuat air jahe ini sangatlah sederhana. Hal yang kamu butuhkan hanyalah beberapa ruas jahe. Pukul sedikit lalu rebus. Dan minum air rebusan jahe ini tanpa gula.
Baca juga:
6 Cara ampuh menurunkan berat badan tanpa olahraga
Ternyata menyikat gigi di malam hari dapat hindari kegemukan!
Mau turun 10 kg sebulan? Lakukan 6 hal ini tiap pagi
Ini dia rahasia terbaru untuk turunkan berat badan
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.