Ngantuk di jam-jam ini? Waspadai risiko diabetes!
Ngantuk di jam-jam ini? Waspadai risiko diabetes! Merasa ngantuk atau lemas antara jam 1 sampai 4 sore, apalagi jika rasa kantuk menyerang setelah makan siang bisa menjadi indikasi diabetes.
Kerap merasa ngantuk atau lemas antara jam 1 sampai 4 sore? Apalagi jika rasa kantuk menyerang setelah makan siang. Ini bisa jadi indikasi diabetes.
Ketika seseorang menderita diabetes, kadar gula darahnya akan meningkat secara abnormal, memicu sejumlah gejala yang terkait dengan gangguan tersebut.
-
Kenapa mengenali gejala dini diabetes penting? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara.
-
Apa saja gejala diabetes di usia muda? Mulai dari sering merasa haus saat cuaca tidak panas atau tidak berkeringat, mudah lelah meskipun sudah mendapatkan tidur dan istirahat cukup, hingga berat badan yang berkurang secara tiba-tiba.
-
Apa saja gejala umum yang sering dialami oleh penderita diabetes? Gejala-gejala seperti kelelahan yang berlebihan, haus yang tidak wajar, serta seringnya buang air kecil adalah beberapa tanda utama yang bisa menjadi penanda diabetes.
-
Apa saja tanda-tanda atau gejala yang menunjukkan diabetes? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara. Gejala akut diabetes mencakup tiga hal, yaitu banyak makan, banyak minum, dan banyak kencing.
-
Kenapa Pradiabetes berbahaya? Meskipun kadar gula darah pradiabetes belum cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes tipe 2, kondisi ini bisa berubah menjadi berbahaya jika tidak ditangani.
-
Apa saja gejala dari obesitas yang disertai diabetes? Obesitas dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi. Gejalanya umumnya tidak terlihat, tetapi beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala, pusing, nyeri dada, atau sesak napas.
Setelah makan siang, tubuh bekerja untuk memproses gula
Ketika seseorang baru saja mengonsumsi makanan, kadar gula darah yang sudah tinggi akan meningkat lebih banyak lagi. Tubuh kemudian harus bekerja lebih keras untuk memproses gula ini, karena kadar hormon insulin pada pasien diabetes rendah. Akibatnya tubuh terasa lelah di siang hari, meskipun tidak ada aktivitas fisik berat yang dilakukan.
Memang mudah mengantuk di siang hari tidak berarti mutlak seseorang menderita diabetes. Namun pada orang yang tidak menderita diabetes, kadar gula darah relatif rendah pada waktu-waktu tersebut. Jadi, peningkatan kadar gula darah selama waktu ini menekankan fakta bahwa seseorang rawan terkena diabetes.
Gejala-gejala diabetes
Untuk memastikan seseorang benar-benar menderita diabetes perlu diadakan tes kesehatan terlebih dahulu, terutama jika rasa kantuk di siang hari dibarengi dengan gejala-gejala berikut ini:
• Haus yang berlebihan
• Sering mendesak untuk buang air kecil
• Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan tak terduga
• Penglihatan kabur
• Fluktuasi nafsu makan
• Menurunkan kekebalan
• Penyembuhan luka yang lambat
• Penyembuhan penyakit yang lambat
• Menurunnya metabolisme
• Iritabilitas
• Kulit yang gatal
• Sering mengalami infeksi jamur
• Pembengkakan gusi dan infeksi gusi
• Disfungsi seksual dan hilangnya libido, khususnya pada pria
• Sensasi mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki
Jaga kadar gula darah dengan tips-tips berikut
Jika Anda mengalami kelelahan di siang hari ditambah beberapa gejala di atas, dokter akan melakukan pengujian untuk mengetahui apakah Anda benar-benar menderita diabetes.
Setelah itu, Anda akan diberikan pengobatan yang sesuai dan saran untuk yang bisa diterapkan setiap hari agar gula darah tidak mudah naik.
Selain itu, ada baiknya jika Anda mengubah gaya hidup dengan mengonsumsi makanan sehat yang rendah glukosa, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan.
(mdk/tsr)