Persiapkan 8 hal ini sebelum hamil
Inilah daftar hal-hal yang harus Anda lakukan saat mempersiapkan kehamilan
Advertisement
Kehamilan merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh sebagian besar wanita. Itulah sebabnya banyak wanita yang kemudian mempersiapkan segala hal sebaik mungkin demi mendukung kelancaran proses kehamilan mereka. Tak hanya soal kesehatan saja, kemampuan finansial Anda juga harus mendukung.
Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda persiapkan sebelum kehamilan tersebut terjadi.
- Kesehatan tubuh merupakan hal utama yang harus Anda persiapkan sebelum hamil. Sebab tubuh Anda adalah media bagi bayi Anda untuk bertumbuh. Oleh karena itu jauhi berbagai macam faktor yang mampu mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
- Jangan menunggu hingga Anda hamil untuk mulai hidup sehat. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, mulailah dengan menerapkan pola hidup sehat. Banyak mengonsumsi makanan sehat, selalu berolahraga, dan berpikiran positif adalah hal utama untuk memulai hidup sehat.
- Asam folat merupakan nutrisi penting saat hamil. Anda bisa mulai mengonsumsi sebelum hamil dengan memperbanyak konsumsi sayuran berwarna hijau gelap dan buah jeruk yang tinggi akan asam folat.
- Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan terlebih dahulu. Terkadang berat badan yang berlebih menjadi penghambat bagi Anda untuk hamil. Belum lagi dengan risiko kesehatan yang timbul baik sebelum dan masa hamil karena kelebihan berat badan.
- Tidak ada salahnya jika Anda mengunjungi dokter selagi masa persiapan kehamilan. Dengan begitu Anda akan tahu bagaimana kondisi kesehatan Anda sebenarnya dan dokter akan membantu Anda untuk memperbaikinya.
- Perhatikan kesehatan gigi dan gusi Anda sebelum hamil. Sebab banyak ibu hamil yang tidak memperhatikan kondisi gigi dan gusi mereka saat hamil.
- Jika Anda memiliki hewan peliharaan, pastikan tubuh mereka cukup bersih dari parasit, kuman, atau bakteri yang mampu mengganggu kesehatan kehamilan Anda.
- Terakhir, jangan lupa untuk melakukan perencanaan keuangan yang matang. Tidak bisa dipungkiri bahwa memiliki bayi membutuhkan biaya yang tidak sedikit.
Itulah beberapa daftar yang harus Anda lakukan sebelum memulai program kehamilan. Semoga informasi tersebut membantu!
Orang lain juga bertanya?
(mdk/feb)
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Apa yang harus dilakukan ibu hamil anak kembar untuk menjaga kesehatan? Mengandung anak kembar adalah anugerah istimewa yang membawa kebahagiaan tersendiri bagi banyak ibu. Namun, kehamilan anak kembar juga memerlukan perhatian ekstra dan langkah-langkah khusus untuk memastikan kesehatan ibu dan kedua janin tetap terjaga.
-
Bagaimana cara seorang ibu hamil bisa menjaga kesehatan selama kehamilan agar mimpi melahirkan anak kembar bisa menjadi pertanda baik? Mimpi bayi kembar yang dialami ibu hamil juga bisa sebagai pengingat agar pemimpi selalu menjaga kesehatan selama kehamilan. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan berbagai cara, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental dan fisik ibu menyusui? Memelihara Kesehatan Mental dan Fisik Kesehatan fisik dan mental memiliki dampak besar terhadap produksi ASI. Stres yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon yang penting dalam proses menyusui. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu untuk menemukan metode untuk mengelola stres, seperti melalui meditasi, yoga, atau sekadar berjalan-jalan di luar.