Perut terasa tak nyaman? Atasi dengan 7 bahan alami ini!
Jangan keburu minum obat saat sakit perut. Coba dulu bahan alami ini!
Sakit perut atau perut yang terasa tak nyaman bisa disebabkan oleh banyak faktor termasuk stres, merokok, minuman, diet, alergi, hormon yang tak seimbang, dan lainnya. Banyak orang yang langsung minum obat ketika sakit perut. Namun ada baiknya untuk tak terburu-buru minum obat. Ada banyak bahan alami yang bisa membantu Anda mengatasi sakit perut.
Menggunakan bahan alami untuk mengatasi sakit perut akan menghindarkan Anda dari zat kimia yang terdapat dalam obat dan dari efek samping yang kemungkinan disebabkan oleh obat itu. Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk meredakan sakit perut, seperti dilansir oleh Daily Health Post (26/09).
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel adalah cuka yang dihasilkan dengan fermentasi sari apel. Bahan alami ini sudah digunakan bertahun-tahun untuk meredakan sakit perut. Caranya mudah, cukup minum satu sendok makan cuka sari apel yang sudah dicampur dengan air. Ini sangat efektif bagi orang yang produksi asam lambungnya kurang sehingga tak bisa mencerna makanan dengan optimal. Jika perut Anda terlalu asam, tambahkan satu sendok teh baking soda untuk mengurangi keasaman cuka apel.
2. Madu mentah
Madu kaya akan enzim yang membantu proses pencernaan. Selain itu, madu juga memiliki kekuatan untuk mengatasi infeksi flu dan berbagai macam bakteri seperti E.coli, candida, dan lainnya. Anda bisa menambahkan madu pada minuman atau mengonsumsinya langsung.
3. Pepaya
Buah tropis yang sudah tak asing bagi masyarakat Indonesia ini mengandung enzim yang bisa menyehatkan usus. Pepaya sangat efektif untuk membongkar protein yang menyebabkan perut sakit atau tak nyaman. Konsumsi pepaya yang masih segar untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa.
4. Baking soda
Campurkan satu sendok teh baking soda pada air untuk mengurangi keasaman perut, mulas, atau kesulitan mencerna makanan. Namun jangan gunakan baking soda jika Anda memiliki darah tinggi atau perut sedang penuh.
5. Rempah-rempah
Rempah seperti jahe, peterseli, dan lainnya bisa membantu melancarkan pencernaan dan meredakan rasa tak nyaman pada perut. Jahe juga sangat bermanfaat untuk meredakan sakit perut dan perut yang penuh gas.
6. Teh herbal
Selama berabad-abad, teh herbal digunakan untuk meredakan sakit perut yang tak terlalu parah. Gunakan chamomile, mint, lemon, kayu manis, jahe, dan lainnya untuk ditambahkan pada teh herbal agar khasiatnya lebih terasa.
7. Probiotik
Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dan lainnya baik untuk menyeimbangkan bakteri dalam usus dan sistem pencernaan. Karena itu, makanan yang banyak mengandung probiotik sangat baik dalam mencegah dan meredakan sakit perut.
Bahan alami di atas tak mahal dan bisa digunakan dengan mudah. Anda juga bisa menemukan bahan-bahan tersebut di dapur. Mengobati sakit dengan bahan alami akan sangat berguna bagi kesehatan tubuh Anda dalam jangka panjang. Karena itu, jangan terburu-buru minum obat saat sakit perut. Coba dulu bahan alami di atas!
Baca juga:
4 Aturan nutrisi dasar yang harus diketahui!
Hindari mengonsumsi 8 makanan ini jika ingin berumur panjang
5 Cara unik untuk cegah risiko kanker
8 Warna ini mampu cerahkan kesehatan tubuh
Olah ikan dengan 6 cara sehat ini
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.