Raih kulit cerah dan bercahaya dengan 5 buah ini
Ingin punya kulit cerah? Coba konsumsi buah ini
Buah-buahan selama ini dikenal mampu membersihkan sistem pencernaan Anda. Selain itu buah-buahan juga lezat dan kaya akan nutrisi dan vitamin.
Ternyata tidak hanya itu saja, buah-buahan juga dapat membantu Anda untuk mendapatkan kulit cerah dan bercahaya. Berikut adalah buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit seperti dilansir dari healthmeup.com.
Stroberi
Stroberi dikenal kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan dan mencegah keriput.
Pisang
Semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan kulit terdapat dalam buah pisang seperti kalium, vitamin A, B, dan E. Pisang juga kaya akan serat yang baik untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Jeruk
Jeruk juga dikenal kaya akan vitamin C. Vitamin C ini diperlukan untuk memproduksi kolagen. Selain itu jeruk juga kaya akan tiamin dan folat yang baik untuk peningkatan kesehatan kulit dan rambut sebab mampu menangkal radikal bebas.
Apel
Mengonsumsi sebutir apel sehari ternyata tidak hanya mampu membuat tubuh Anda sehat. Apel juga mampu membuat kulit Anda bercahaya sebab apel kaya akan asam malat yang mampu mendorong pertumbuhan sel-sel baru.
Nanas
Nanas mengandung bromelain yang tinggi. Bromelain adalah enzim yang membantu proses pengelupasan kulit. Selain itu nanas juga dapat membantu menghilangkan bekas jerawat, memperlambat proses penuaan, dan menyingkirkan radikal bebas di dalam tubuh.
Kulit cerah tidak hanya dapat Anda capai dengan perawatan kulit karena ternyata makanan sehat yang Anda konsumsi juga mampu membuat kulit Anda cerah dan bercahaya. Tertarik untuk mencoba?
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa definisi dari lemak sehat? Lemak sehat atau lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mengandung satu atau lebih ikatan rangkap dua atau rangkap tiga di antara molekul-molekulnya.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Baca juga:
5 Buah ini memiliki kandungan antioksidan tertinggi!
6 Buah-buahan ini mengandung serat terbanyak dibandingkan buah lainnya
5 Alasan untuk mengonsumsi tomat secara rutin
7 Buah ini mampu membersihkan usus dengan sempurna