Sering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Kondisi berkeringat di malam hari memang bisa disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya saja cuaca yang memang panas dan gerah atau menggunakan pakaian yang kurang nyaman. Namun, jika disertai dengan perubahan kondisi tubuh, mungkin sebaiknya kamu wajib waspada.
Pasalnya, berkeringat saat tidur ternyata bisa menjadi cara alami yang dilakukan tubuh untuk mengungkapkan adanya masalah yang sedang terjadi. Apa saja sih kondisi kesehatan yang bisa ditandai dengan berkeringat di malam hari?
Saat mengalami stres atau gangguan kecemasan, adrenalin seolah terpacu yang membuat tubuh akhirnya mengeluarkan keringat. Selain itu, hal ini juga bisa membuat tubuh terasa mudah lelah.
Jika kamu mengonsumsi jenis obat tertentu, ada kemungkinan salah satu efek sampingnya adalah mengalami kondisi berkeringat di malam hari. Biasanya jenis obat seperti antidepresan atau suplemen untuk testosteron yang bisa menyebabkan keringat berlebih di malam hari.
-
Apa saja kebiasaan di malam hari yang bisa memperburuk kecemasan? Berikut adalah lima kebiasaan yang sering kali kita lakukan di malam hari dan bisa memperburuk masalah kecemasan: Doomscrolling, Melewatkan Relaksasi, Membahas Masalah Masa Lalu atau Masa Depan, Terlibat dalam Argumen, Memeriksa Email dan Pesan Terkait Pekerjaan.
-
Apa saja contoh cemilan sehat untuk diet di malam hari? Pilihan makanan tengah malam yang sehat bisa jadi penyelamat bagi diet. Pada saat lapar di tengah malam, makanan apa yang biasanya menjadi pilihanmu? mi instan? Nasi goreng? Mi instan cenderung tinggi karbohidrat dan natrium yang justru bisa menggagalkan dietmu dan membuatmu bangun dengan wajah bengkak. Dalam memilih makanan tengah malam, terdapat alternatif sehat yang bisa dipilih untuk menyelamatkan dietmu.
-
Makanan apa yang baik untuk memperbaiki sel tubuh di malam hari? Protein merupakan nutrisi sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia sepanjang hari. Makanan yang mengandung protein bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel yang rusak di dalam tubuh, memproduksi sel-sel baru, serta menjaga organ tubuh bekerja dengan baik.
-
Kenapa penting untuk mendapatkan istirahat cukup di malam hari? Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap malam. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan hindari penggunaan gadget sebelum beristirahat agar tidurmu bisa lebih nyenyak.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan saat bekerja shift malam? Dalam artikel berikut ini, kita akan mengetahui lebih lanjut tentang apa saja dampak bekerja shift malam bagi kesehatan, serta tips apa saja yang bisa menjaga kesehatan saat bekerja di waktu malam.
-
Apa manfaat kebiasaan baik di pagi hari? Hal itu bukan isapan jempol, jika kamu memiliki kebiasaan baik di pagi hari, tentu akan memberikan dampak positif yang banyak. Manfaatnya Apa Saja Sih? Dilansir dari berbagai sumber, kebiasaan baik di pagi hari bisa mengatur tenaga secara optimal, mudah diajak bekerja sama, dan dapat menyelesaikan urusan pekerjaan sesuai jadwal.
Berkeringat saat tidur ketika mengonsumsi obat-obatan tertentu sebenarnya wajar.
Namun, jika kondisi ini mengganggu sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusinya.
Hypoglycemia atau kondisi rendahnya kadar gula di dalam tubuh juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya keringat ketika tidur. Penyebabnya adalah sirkulasi kadar glukosa di dalam tubuh yang terlalu rendah karena tingginya insulin di dalam darah.
Bagi pengidap diabetes, kadar gula darah yang terlalu rendah ini bisa terjadi akibat efek obat-obatan tertentu, melewatkan jam makan, atau olahraga yang lebih keras dari biasanya. Hypoglycemia biasanya menyebabkan mimpi buruk di malam hari yang membuat rasa bingung ketika terbangun dan munculnya keringat dalam jumlah cukup banyak.
Salah satu tanda menopause adalah terjadinya sensasi panas pada tubuh yang terjadi secara tiba-tiba, terutama di bagian atas. Kondisi tersebut terjadi karena perubahan kadar estrogen di dalam tubuh.
Berkeringat di malam hari juga bisa dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya. Salah satunya adalah hipertiroid, yaitu sebuah kondisi yang terjadi karena tiroid memproduksi terlalu banyak hormon thyroxine, yang menyebabkan otak berpikir tidak ada cukup hormon untuk tubuh.
Hipertiroid juga bisa memunculkan gejala lain seperti naiknya nafsu makan, muncul tremor, kecemasan, dan sulit tidur di malam hari.
Jika sering mengalami masalah keringat di malam hari yang disertai kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya waspada. Segera konsultasikan ke dokter untuk menemukan penyebab dan penanganan yang tepat!