Seringkali luput, ini 5 produk harian yang penting bagi kesehatan
Meskipun terlihat sepele, tetapi 5 produk ini bantu tubuh kamu jadi lebioh sehat. Temukan mereka di sini!
Membersihkan badan hanya dengan mandi terbilang tak cukup untuk membersihkan semua kotoran yang melekat di tubuh. Oleh karena itu, kamu memerlukan sedikit bantuan dari beberapa produk kebersihan diri.
Meskipun terlihat sepele, tetapi produk kebersihan ini memainkan peran penting untuk menjaga seluruh tubuh kamu tetap higienis. Melansir dari thehealthsite, berikut ini beberapa produk kebersihan manfaatnya tak bisa kamu abaikan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
1. Pembersih lidah
ilustrasi pembersih lidah ©www.breathmd.com
Menyikat gigi dua kali sehari adalah kebiasan yang baik. Tetapi, apakah kamu juga membersihkan lidah? Baik anak-anak maupun orang dewasa perlu membersihkan lidah selayaknya membersihkan gigi. Hal ini penting untuk mencegah bau mulut akibat perkembangan bakteri di dalamnya.
2. Loofah atau sabut mandi
ilustrasi mandi ©sites.psu.edu
Mandi dengan cepat tak akan mampu menyingkirkan kotoran yang melekat di kulit tubuhmu. Jika tak dibersihkan dengan benar, kulit mati tak akan melepaskan diri dari kulitmu sehingga akan menutupi cahaya dari kulitmu.
Membersihkan badan dengan menggunakan loofah akan cukup membantu kamu mengatasi masalah yang satu ini. Dengan begitu, kamu juga bisa membersihkan punggungmu dengan mudah.
3. Permen karet
ilustrasi permen karet ©articles.mercola.com
Tak dipungkiri memang, kamu akan mengonsumsi makanan di luar jam makan besar. Ini tentu saja menyumbang bagi kemunculan plak yang muncul dari sisa-sia makanan yang tak dibersihkan tersebut.
Oleh karena itu, untuk meringankan tugas sikat gigi, kamu bisa mengunyah permen karet setelah mengonsumsi makanan ringan, terutama permen karet yang bebas gula. Trik ini bisa kamu gunakan untuk menjaga kesegaran mulut sekaligus meningkatkan produksi air liur yang. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari mulut kering.
4. Tisu toilet
ilustrasi tisu toilet ©www.ksfy.com
Menggunakan air untuk membersihkan diri setelah menggunakan toilet adalah cara yang tepat untuk menjaga kebersihan. Namun, penting juga bagi kamu untuk menjaga area sensitif kamu tetap kering. Oleh karena itu, kehadiran tisu toilet cukup penting dalam konteks ini. Hanya saja, hindari penggunaan tisu berlebihan untuk mencegah munculnya ruam.
5. Membersihkan area pribadi
Ilustrasi daerah pribadi wanita ©Shutterstock.com/ Rudchenko Liliia
Bisa dibilang membersihkan area pribadi adalah kewajiban yang harus dilakukan secara rutin. Tetapi, sebaiknya kamu menghindari penggunaan sabun atau bahan kimia lain untuk membersihkannya. Ini karena bahan kimia tersebut dapat menyebabkan infeksi atau bahkan ruam di area yang cukup sensitif tersebut.
Jadi, sekarang kamu sudah tahu pentingnya produk tersebut, kan? Jangan abaikan lagi, ya!
Baca juga:
Merasa lelah berlebihan? Salahkan 5 makanan ini
Modal 10 ribu bisa bikin tubuh sehat? Ini caranya
Ini saat yang tepat untuk mengganti popok si kecil, Ibu sudah tahu?
Jangan terlena, ketahui 8 hal ini sebelum mengonsumsi antibiotik