Setelah dihirup, 5 aroma ini langsung bikin suasana hati membaik
Ajaib, setelah menghirup aroma ini orang akan merasa lebih positif!
Indera manusia begitu peka terhadap hal-hal yang bisa membuat suasana hati mereka membaik. Selain pemandangan yang menyejukkan mata dan permukaan yang halus, beberapa aroma tertentu juga dapat membangkitkan suasana hati jika dihirup dengan baik. Bahkan aroma tersebut mampu membuat mereka merasa bersemangat, santai, serta sangat positif.
Dilansir dari care2.com, berikut adalah aroma yang bisa langsung membuat orang merasa baik-baik saja.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
Aroma roti
Menurut sebuah penelitian dari University of Southern Brittany in France, dikatakan bahwa mereka yang menghirup aroma roti yang baru diangkat dari oven langsung merasa rileks. Mereka jadi mudah mengontrol kemarahan yang ada di dalam diri mereka.
Peppermint
Peneliti dari Wheeling Jesuit University menemukan bahwa aroma peppermint mampu meningkatkan suasana hati dan memotivasi para atlet agar lebih memiliki sifat kompetitif. Hasilnya, mereka lebih bersemangat dalam berolahraga.
Apel
Menghirup aroma apel terbukti dapat membantu mengurangi tekanan darah. Mungkin itulah sebabnya kenapa Anda selalu merasa santai setelah menghirup aroma apel yang segar.
Lavender
Selain apel, menghirup lavender juga dapat mengurangi stres serta menghilangkan rasa sakit.
Kopi
Kopi atau tepatnya aroma kopi tidak hanya dapat membuat Anda lebih bersemangat, namun juga dapat mengurangi stres. Para peneliti mengetahui hal ini setelah menemukan bahwa tingkat stres dari seekor tikus lebih rendah sesudah mereka menghirup aroma kopi.
Jadi, ingin mencoba cara unik lain untuk menurunkan stres? Cobalah menghirup aroma di atas yang langsung akan membuat Anda lebih rileks, positif, dan berenergi.