Stres pun bisa berikan 4 manfaat sehat ini, apa saja?
Stres yang berlangsung dalam jangka pendek ternyata bisa memperkuat daya ingat, melindungi dari stres oksidatif, hingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kamu sering kali mendengar bahwa stres adalah hal yang buruk dan bisa merusak kesehatan tubuh secara diam-diam. Meski demikian, ternyata stres juga memiliki sisi positif, lho.
Menurut penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, ini dia efek positif stres untuk tubuhmu.
Meningkatkan kecerdasan secara sementara
Tahukah kamu bahwa stres jangka pendek bisa meningkatkan kecerdasan, meski hanya dalam waktu yang singkat? Hal ini didasarkan pada penelitian tahun 2013 yang menyimpulkan bahwa stres jangka pendek akan membuat ingatan meningkat.
Meningkatkan perkembangan anak-anak
Penelitian di tahun 2005 dari John Hopkins University menemukan bahwa sejumlah tekanan atau stres yang dialami oleh wanita hamil bisa memberikan manfaat tinggi pada perkembangan motorik pada anak yang kelak dilahirkan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Stres akut memang menjadi musuh nomer satu dari sistem kekebalan tubuh sebab bisa menekan pertahanan alami tubuh. Namun stres jangka pendek memberikan manfaat yang berbeda. Penelitian dari Stanford School of Medicine menemukan bahwa hormon yang keluar dari stres jangka pendek akan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.
Melindungi dari stres oksidatif
Sebuah penelitian di tahun 2013 menyimpulkan bahwa stres jangka pendek bisa melindungi tubuhmu dari stres oksidatif dan meningkatkan ketahanan psikobiologis tubuh manusia.
Well, jika masih berada dalam level rendah, stres ternyata memiliki dampak positif untuk tubuh. Oleh karena itu kelola stres yang kamu rasakan sedini mungkin agar tidak menjadi stres akut dan merusak kesehatan tubuh.
Baca juga:
5 Penyakit kanker ini muncul kala kamu stres bekerja
Ternyata, ini dia dampak depresi pada tubuh pria dan wanita
Kenapa stres bisa bikin orang bertambah gemuk?
5 Penyakit ini berawal dari stres yang tidak terobati
-
Siapa yang menjelaskan hubungan antara depresi dan kecemasan? "Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Apa saja contoh dari depresi yang dijelaskan dalam artikel? 7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Contoh depresi dan penjelasannya penting diketahui setiap orang.
-
Bagaimana ciri khas depresi klinis? Depresi klinis ditandai dengan rasa putus asa yang terus-menerus.
-
Apa yang bisa membantu mengatasi stres menurut penelitian mengenai jahe? Jahe kaya akan antioksidan, yang dapat membantu mengatasi stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan untuk mengurangi stres oksidatif dengan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.