Suka berolahraga sambil dengarkan musik? Ini manfaatnya untuk tubuh

Selain bikin semangat, ini manfaat lainnya dari olahraga sambil mendengarkan musik

2016-07-11 15:19:00

Kesehatan

Kamu termasuk orang yang gemar berolahraga? Well, tentu saja olahraga akan terasa menyenangkan jika kamu melakukannya sambil mendengarkan musik.

Musik, terutama yang beritme cepat mampu membangkitkan semangat. Sementara musik dengan ritme perlahan cocok dimainkan saat kamu sedang melakukan yoga atau meditasi karena akan membuatmu merasa tenang.

Selain itu, berikut adalah manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari mendengarkan musik saat berolahraga.

Olahraga yang dilakukan secara intens bisa membuatmu merasakan sakit dan nyeri. Sementara mendengarkan musik bisa membantumu dalam melupakan rasa sakit tersebut.
Terdengar mengejutkan. Namun mendengarkan musik sambil berolahraga bisa mengurangi kelelahan yang terjadi pada tubuhmu.
Kamu semua pasti tahu bahwa olahraga butuh suasana hati yang menyenangkan. Sementara mendengarkan musik sangat bermanfaat untuk meningkatkan suasana hatimu terutama jika kamu ingin melakukan olahraga yang butuh tenaga besar.
Daya tahan tubuh yang tinggi sangat diperlukan jika kamu ingin berolahraga dengan intens. Dan musik menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu.
Penelitian mengklaim bahwa mendengarkan musik sambil berolahraga sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang mampu mendukung kebugaran tubuh.

Selain manfaat di atas, mendengarkan musik sambil berolahraga tanpa disadari juga mampu meningkatkan rasa percaya dirimu saat berolahraga. Berani coba?

Orang lain juga bertanya?

(mdk/feb)

Manfaat Mendengarkan Musik saat Hamil, Bantu Perkembangan Otak Janin

Musik memiliki peran penting dalam membangun ikatan antara ibu dan janin.

Musik 5 bulan yang lalu

Dengarkan Musik dengan Earphone Setiap Malam Selama 2 Tahun, Telinga Perempuan ini Rusak Permanen

Seorang wanita alami gangguan telinga permanen akibat hobi pakai earphone. Yuk, simak fakta lengkapnya!

news update 7 bulan yang lalu

Ketahui Bagaimana Mendengarkan Musik Bisa Membantu dalam Mencerdaskan Anak

Musik dianggap mampu mempengaruhi kecerdasan dan tumbuh kembang anak dengan sejumlah cara.

Musik 2 bulan yang lalu

Ketahui Bagaimana Mendengarkan Musik Bisa Membantu dalam Mencerdaskan Anak

Musik dianggap mampu mempengaruhi kecerdasan dan tumbuh kembang anak dengan sejumlah cara.

Musik 2 bulan yang lalu

Sering Mendengar Musik Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho, Intip Keuntungan Lainnya Yuk

Dari lirik lagu hingga irama yang menenangkan, musik memang dapat memberikan dampak yang positif bagi para pendengarnya.

Musik 3 bulan yang lalu

Apa itu Alat Musik Ritmis? Berikut Jenis dan Cara Menggunakannya

Merdeka.com merangkum informasi tentang pengertian alat musik ritmis, jenis, dan cara menggunakannya.

Trending 1 tahun yang lalu

Benarkah Mendengarkan Musik Bisa Bikin Fokus Bekerja?

Musik dapat membantu meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati saat bekerja.

Musik 7 bulan yang lalu

6 Tanda Anak Miliki Bakat Musik, Harus Disadari Orangtua Sejak Dini

Banyak orangtua menginginkan anaknya istimewa dan bisa melakukan berbagai macam hal. Salah satunya adanya banyak orangtua ingin buah hati bisa bermain musik.

Parenting 10 bulan yang lalu

Enam Manfaat Musik Metal bagi Kesehatan yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah

Musik metal yang memiliki tempo cepat dan suara keras ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak kita sadari

musik metal 6 bulan yang lalu

Manfaat Bermain Alat Musik bagi Anak, Bantu Kembangkan Kognitif si Kecil

Musik dinilai dapat merangsang berbagai aspek kognitif, emosional, dan sosial pada tahap perkembangan bagi anak-anak.

alat musik 10 bulan yang lalu

6 Dampak Positif Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Mental

Mendengarkan musik bisa sangat bermanfaat pada kondisi kesehatan mental kita.

Kesehatan 10 bulan yang lalu

Jutaan Orang Menonton! Konser Musik Ini Jadi yang Terbesar di Dunia, Lho

konser musik juga dapat menjadi bukti sahih dari perkembangan sosio-kultur masyarakat.

Konser Musik 7 bulan yang lalu

Mengurangi Rasa Sakit Setelah Operasi dengan Musik, Ini Hasil Penelitiannya

Hasil penelitian terbaru mendengarkan musik setelah operasi bisa mengurangi rasa sakit dan kecemasan.

mendengarkan musik 3 minggu yang lalu