Suka menggigiti kuku? Ini 4 cara untuk menghentikannya
Ini cara paling mudah untuk hentikan kebiasaan menggigiti kuku
Menggigiti kuku adalah kebiasaan kompulsif yang dialami oleh banyak orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk ini ketika mereka stres atau hanya karena bosan. Dan tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan? Kutikula kuku yang rusak bisa membuat kesehatan kuku hingga jari Anda terganggu.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah cara paling mudah untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.
Gosokkan bawang putih pada kuku
Bawang putih memiliki aroma khas yang akan membuat Anda enggan untuk menggigiti kuku. Oleh karena itu gosokkan bawang putih di kuku Anda. Tindakan ini juga bermanfaat untuk memperkuat kuku dan mencegah infeksi sebab bawang putih adalah antiseptik alami.
Oleskan jus pare
Pahitnya rasa pare pasti akan membuat Anda menghentikan kebiasaan buruk ini. Oleskan jus pare atau air dari pare yang akan membuat Anda malas untuk menggigiti kuku.
Memotong kuku
Kuku yang panjang akan semakin membuat Anda tergoda untuk menggigitinya. Potong kuku Anda seminggu sekali sehingga kuku Anda tetap terjaga pendek.
Menggunakan kuteks
Mengoleskan kuteks atau pewarna kuku juga bisa Anda lakukan untuk mencegah Anda menggigiti kuku. Kandungan bahan kimia dan rasa pahitnya pasti akan membuat Anda enggan untuk meneruskan kebiasaan buruk ini.
Kebiasaan menggigiti kuku atau yang dalam istilah medis disebut dengan onychophagia bila dilakukan secara terus menerus mampu membahayakan kesehatan kuku Anda. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan buruk ini segera hentikan dengan tips di atas.
Baca juga:
7 Cara efektif turunkan kadar asam urat
3 Manfaat utama makan dengan tangan untuk kesehatan
6 Manfaat sehat dari hangatnya sebuah ciuman
5 Cara paling mudah hentikan kecanduan kafein
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga? Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat menjaga penglihatan tetap tajam dan mengurangi risiko gangguan mata.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.