Ternyata, begini cara kopi 'membangunkan' tubuhmu
Kandungan kafein dalam kopi akan memblokir zat adenosine dalam otak yang membuatmu merasa malas. Alhasil, kamu jadi lebih waspada, fokus, dan berenergi.
Banyak dari kamu yang mengandalkan secangkir kopi atau teh sebagai minuman pembangkit semangat di pagi hari. Setelah meminum seteguk demi seteguk, kamu pun mulai merasa lebih waspada, fokus, dan enerjik. Efek kafein yang ada di dalam kopi atau teh ditengarai menjadi penyebab kenapa kamu bisa merasakan sensasi tersbeut.
Lalu, seperti apa sih cara kerja kafein sehingga bisa membuatmu matamu melek?
"Kafein akan membuatmu waspada dengan cara memblokir zat adenosine. zat ini menempel pada reseptor neuron yang bisa menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang membuat neuron terbakar lebih lamban. Dengan kata lain, adenosine bekerja untuk membuatmu mengantuk," terang penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com.
"Kafein yang dikenal sebagai reseptor antagonis adenosin bekerja dengan cara menggagalkan proses ini. Adenosin bekerja untuk menghambat neuron sementara kafein menghambat inhibitor tersebut."
Penelitian ini juga menjelaskan bahwa kafein juga bisa menyentuh reseptor dopamin, molekul di otak yang berfungsi untuk membangkitkan perasaan bahagia. Sehingga tak heran saat kamu minum kopi, suasana hatimu yang buruk akan menurun dan tergantikan dengan rasa senang.
"Meski memberikan efek positif, kafein juga memiliki efek samping lainnya berupa peningkatan denyut jantung, tekanan darah, serta keinginan untuk buang air kecil atau diare akibat dari lonjakan kewaspadaan dan suasana hati yang positif di dalam tubuh. Efek ini akan dimulai sejak 15 menit setelah kamu minum kopi dan bertahan hingga 6 jam berikutnya," terang penelitian dari Michigan University Health Service.
"Secara keseluruhan, kopi bisa bekerja dengan cara mengubah susunan kimia di otak. Kopi juga memberikan efek positif dan efek negatif secara bersamaan. Oleh karena itu konsumsilah kopi dengan bijak. Sebab jumlah kafein yang berlebih dalam juga akan membuatmu mengalami sakit kepala, mudah lelah, serta suasana hati yang tidak menentu."
Baca juga:
Apakah kamu minum kopi di waktu yang salah?
8 Hal yang bikin kamu harus rajin minum secangkir kopi tiap hari
Berapa batas jumlah konsumsi kafein yang aman dalam sehari?
Kopi, obat pencahar alami yang bikin BAB lancar
-
Kapan penelitian tentang kopi dan kepribadian dilakukan? Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa orang yang ekstrovert dan penuh tanggung jawab lebih mungkin memilih kopi etis, meskipun harganya lebih mahal.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang korelasi antara jenis kopi dan kepribadian? Dilansir dari Psych Central, Psikolog Klinis, Dr. Ramani Durvasula, penulis buku "You Are WHY You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life" mengungkap temuannya dari melakukan penelitian kopi pada lebih dari seribu partisipan.
-
Kenapa kecanduan kopi berbahaya buat kesehatan? Konsumsi kopi yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada tubuh, terutama jika Anda sampai kecanduan. Kopi telah menjadi minuman yang sangat populer dan banyak digemari di seluruh dunia. Banyak orang mengandalkan secangkir kopi untuk memulai hari dengan energi dan kewaspadaan. Namun, di balik kenikmatan dan manfaat yang ditawarkan, kopi juga memiliki sisi gelap yang harus diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan menyebabkan kecanduan.
-
Bagaimana cara kopi memberikan manfaat kesehatan? Kopi adalah minuman yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
-
Kapan penelitian tentang efek kopi lanang terhadap vitalitas pria dilakukan? Penelitian dari Bevo Wahono yang dilakukan tahun 2016 menemukan dampak dari kopi lanang ini.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang efek kopi terhadap penurunan berat badan? Dilansir dari Eat This, menurut studi yang dilakukan oleh peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health, mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari dapat terkait dengan penurunan lemak tubuh sekitar 4 persen.