Tersiksa karena nyeri menstruasi? Minum jus daun kelor!
Daun kelor mengandung bahan alami yang sanggup meredakan nyeri serta inflamasi atau peradangan dalam tubuh saat menstruasi.
Setiap wanita pasti akan setuju bahwa nyeri menstruasi terasa sangat menyiksa. Apalagi jika digabung dengan mood swing, munculnya jerawat, serta payudara yang nyeri.
Nah, bagi kamu yang menderita nyeri tersebut, sebuah ramuan asli Indonesia bisa membantumu untuk menghilangkannya. Ramuan tersebut adalah dengan meminum jus yang terbuat dari daun kelor.
Untuk membuat jus ini, maka kamu harus mengikuti langkah berikut:
1. Ambil segenggam daun kelor, cuci bersih, tiriskan.
2. Masukkan ke dalam blender dan hancurkan. Lalu, tuang jus daun kelor di atas saringan untuk memisahkan ampas dan air jus daun kelor.
3. Campur air jus daun kelor dan madu secukupnya.
4. Minum jus daun kelor ini pada pagi hari saat perut kosong di hari pertama dan kedua saat kamu menstruasi.
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, daun kelor mengandung bahan alami yang bermanfaat untuk meredakan nyeri serta inflamasi yang terjadi dalam tubuh saat kamu menstruasi.
Bagaimana, kamu tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
6 Makanan ajaib untuk menghilangkan sakit saat menstruasi
Apakah pria juga bisa mengalami menstruasi?
Kenapa masa PMS bikin libido seksual wanita meningkat?
Kebutuhan kulitmu bergantung pada siklus menstruasi! Ketahui bedanya
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.