Tinggal Sendiri Bisa Buat Seseorang Lebih Rentan Alami Masalah Kesehatan Mental
"Kecenderungan adanya masalah kesehatan mental lebih tinggi pada individu yang tinggal sendiri dibanding pada mereka yang tidak tinggal sendiri selama tahun survei," jelas penelitian tersebut.
Tinggal dan hidup sendiri merupakan hal yang banyak dilakukan orang terutama ketika merantau. Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa pada orang yang tinggal sendirian ini, kesehatan mental merupakan sebuah hal yang lebih cenderung mereka alami.
Dilansir dari The Health Site, dari penelitian ini diketahui bahwa terlepas dari jenis kelamin dan usia, tinggal sendiri merupakan faktor utama.
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Siapa yang berperan dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental? Dengan ajakan "Start the Conversation" atau "Memulai Percakapan," semua pihak, dari individu, keluarga, hingga komunitas, diharapkan lebih proaktif dalam membicarakan kesehatan mental.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Kenapa mencari gejala masalah kesehatan mental bisa berbahaya? Mencari gejala masalah kesehatan mental sesuai dengan kondisi Anda bisa berujung bahaya. Pada saat ini, banyak orang yang mulai terbuka terhadap masalah mental yang mereka alami. Sayangnya, keterbukaan ini kerap tidak disertai dengan pengetahuan dan diagnosis yang tepat. Singkatnya, banyak orang saat ini melakukan self diagnose terhadap kondisi mental mereka sendiri.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk kesehatan mental. Mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung kesehatan otak dan mood yang stabil. Manajemen tidur juga perlu diperhatikan, dengan mencoba untuk tidur yang cukup setiap malam. Praktik syukur juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, dengan menghargai hal-hal positif dalam hidup. Aktivitas santai seperti meditasi atau yoga juga sangat berguna, karena dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin. Terakhir, tetap terhubung dengan teman atau keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi rasa kesepian.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.
"Kecenderungan adanya masalah kesehatan mental lebih tinggi pada individu yang tinggal sendiri dibanding pada mereka yang tidak tinggal sendiri selama tahun survei," jelas penelitian tersebut.
Penelitian ini dipublikasikan pada jurnal PLOS OINE dan menggunakan data dari 20.500 partisipan berusia antara 16-64 tahun di Inggris. Para partisipan terlibat pada National Psychiatric Morbidity Surveys yang diselenggarakan pada tahun 1993, 2000, serta 2007.
Hasil penelitian menemukan bahwa kecenderungan orang tinggal sendiri pada 1993, 2000, dan 2007 adalah 8,8 persen, 9,8 persen, serta 10,7 persen. Dari penelitian tersebut diketahui hubungan positif antara tinggal sendiri dan masalah kesehatan mental.
Pada kelompok penelitian yang lain, tinggal sendiri meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah kesehatan mental sebesar 1,39 hingga 2,43 kali lipat.
"Tinggal sendiri secara positif dihubungkan dengan masalah kesehatan mental pada sebagian besar masyarakat Inggris," jelas Louis Jacob, peneliti dari University of Versailles Saint-Quentin-en-Yvelines di Perancis.
Secara global, perkiraan seseorang mengalami masalah mental adalah 30 persen. Penyakit ini memiliki dampak yang besar pada kualitas hidup, sakit fisik, dan kematian.
Dari penelitian ini, disarankan untuk melakukan intervensi pada hidup seseorang. Menghilangkan perasaan kesepian mungkin membantu individu dengan masalah mental yang tinggal sendirian.
Baca juga:
Masalah Kesehatan Jiwa di Indonesia Dianggap Masih Terbelakang dan Disepelekan
kebiasaan Menggigit Kuku atau Menarik rambut Bisa Jadi Tanda Adanya Masalah Psikologi
Menonton Film Spiderman dan Antman Bisa Kurangi Phobia yang Dimiliki Seseorang
Kebiasaan Main Gim Bisa Buat Anak Perempuan Kesulitan dalam Melakukan Hubungan Sosial
Begini Cara Udara Panas Pengaruhi Emosi Seseorang Sehingga Dia Mudah Marah
Sering Terbalik, Ini Sebenarnya Perbedaan Halusinasi dan Delusi