Waspadai 5 gejala kadar gula darah rendah ini
Jangan sepelekan kadar gula darah rendah. Yuk, kenali lima gejalanya di sini
Kadar gula darah rendah dikenal juga dengan istilah hipoglikemia. Ini adalah kondisi di mana kadar glukosa darah turun dan berada di bawah angka 80mg/dl. Sedangkan tingkat gula darah normal adalah 100mg/dl.
Jika kondisi ini dibiarkan terus, bisa saja menyebabkan seseorang kehilangan kesadaran dan bahkan menyebabkan kerusakan otak. Nah, agar kamu dapat mencegah hal yang buruk terjadi, penting untuk mengetahui gejala hipoglikemia. Melansir dari thehealthsite, berikut ini merupakan deretan lima gejala yang ditunjukkan saat kadar gula darah kamu rendah.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mencegah penularan sakit tipes? Cara mengatasi sakit tipes yang bisa dilakukan adalah selalu menerapkan pola hidup sehat. Berikut beberapa cara mengatasi sakit tipes yang disarankan oleh dokter, antara lain: Mencuci tangan secara rutin dengan air yang mengalir
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari sakit? Berikut beberapa cara menjaga pola hidup sehat dalam Islam. 1. Makan Sehat dan Seimbang Islam mendorong umatnya untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.
1. Berkeringat
Ini merupakan gejala paling umum yang terjadi pada orang yang memiliki kadar gula darah rendah. Mereka biasanya akan berkeringat tak hanya di lengan, tetapi di seluruh tubuh. Kondisi ini biasanya berlangsung dalam, beberapa menit. Keringat pada awalnya akan muncul di wajah.
2. Pucat
Kondisi kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan pengurangan sejumlah oksihemoglobin. Kondisi ini ditunjukkan dengan wajah dan telapak tangan yang terlihat pucat.
3. Perubahan suasana hati
Perubahan drastis kadar gula darah dapat menyebabkan seseorang mengalami perubahan suasana hati. Ini karena mereka mengalami ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan mereka kebingungan dan mudah marah.
4. Lapar tak berujung
Saat penurunan kadar glukosa darah terjadi, otak gagal mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk bekerja dengan normal. Kondisi ini akan memicu sel-sel untuk menghasilkan glukosa dan pada akhirnya membuat kamu ingin mengonsumsi makanan secara terus-menerus.
5. Mengantuk
Kurangnya kadar glukosa darah dalam tubuh akan membuat kamu merasa tak bertenaga. Ini bahkan memicu kamu merasa pusing dan mengantuk.
Selain itu, kadar gula darah yang rendah dapat memicu kelelahan, dan tubuh terasa lemah. Dalam kasus yang parah, ini juga menyebabkan otak tak mampu berkoordinasi dengan baik, sehingga tak jarang menyebabkan kebingungan dan bahkan kejang.
Baca juga:
Teliti, 5 hal sepele ini sebabkan rasa nyeri di leher
Ketahui, kurang tidur sembunyikan 5 bahaya ini bagi tubuh
Tinggalkan kebiasaan keramas pakai air panas, ganti pakai air dingin
Ladies, hindari konsumsi 5 makanan ini agar tetap sehat
5 Bumbu dapur ini ampuh enyahkan wasir yang mengganggu