Wheatgrass, minuman sehat terbaru yang berasal dari rumput
Wheatgrass, si rumput ajaib tinggi manfaat sehat
Pernahkah Anda mendengar kata wheatgrass? Mungkin sebagian besar dari Anda merasa asing dengan nama ini. Namun tidak dengan dunia kesehatan terutama makanan sehat. Sebab selama beberapa tahun terakhir ini, wheatgrass makin banyak dikonsumsi oleh pelaku makanan sehat.
Grass? Rumput? Ya, makanan sehat ini sebenarnya memang rumput atau rumput gandum lebih tepatnya. Wheatgrass yang berwarna hijau ini adalah sumber makanan berklorofil terbaik yang tinggi akan manfaat sehat. Dikemas dengan berbagai vitamin seperti vitamin B, C, E, dan K serta mineral berlimpah seperti kalsium, magnesium, fosfor, natrium, belerang, seng, dan kalium, tidak heran jika wheatgrass sangatlah sehat.
Anda mungkin bingung bagaimana cara memakan wheatgrass? Well, banyak praktisi kesehatan yang mengolahnya menjadi jus. Penasaran dengan manfaat sehatnya? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaatnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Menyehatkan sistem pencernaan
Ingin sistem pencernaan Anda lebih sehat? Minumlah jus wheatgrass. Sebab kandungan magnesium tinggi di dalamnya dapat mengurangi sembelit serta meningkatkan kemampuan usus untuk mencerna makanan dengan lebih halus. Minum jus wheatgrass secara rutin juga dapat mencegah diare dan gangguan perut lainnya.
Menurunkan berat badan
Minum jus wheatgrass banyak dipilih untuk menurunkan berat badan. Sebab jus ini akan merangsang kerja kelenjar tiroid sehingga dapat menekan nafsu makan. Hasilnya minuman sehat ini mampu mengurangi berat badan secara efektif.
Melawan kanker
Wheatgrass merupakan salah satu makanan sehat yang baik untuk melawan sel kanker. Sebab kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh sel-sel penyebab kanker.
Mempertajam penglihatan
Minum jus wheatgrass secara rutin terbukti mampu meningkatkan penglihatan Anda. Terutama kemampuan untuk melihat di malam hari. Selain itu minum jus wheatgrass juga dapat mencegah terbentuknya lingkaran hitam di sekitar mata Anda.
Mengobati diabetes
Minum jus wheatgrass sangat disarankan bagi pasien diabetes. Sebab minuman ini membantu untuk mengatur tingkat gula darah Anda serta lipid di dalam tubuh. Sehingga tidaklah mengherankan jika minuman ini baik untuk mengontrol diabetes.
Mencegah kerusakan gigi
Ingin buah hati Anda terhindar dari kerusakan gigi sejak dini? Cobalah untuk membujuk mereka minum jus wheatgrass. Kandungan antibakteri di dalamnya dapat melawan bakteri penyebab kerusakan gigi dan gigi berlubang. Selain itu minum jus ini secara rutin juga mampu meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Menghapus ketombe
Anda bermasalah dengan ketombe? Cobalah untuk mengoleskan jus wheatgrass di kulit kepel Anda dan biarkan selama beberapa menit. Kemudian keramaslah seperti biasa. Menurut beberapa penelitian, cara ini efektif untuk menghapus ketombe.
Selain manfaat tersebut, jus wheatgrass juga dapat meningkatkan produksi hemoglobin, mengembalikan keseimbangan pH tubuh, menurunkan tekanan darah, serta mendetoks tubuh dari berbagai macam racun.