30 Kata-Kata Mindfulness yang Bikin Hati Tenang dan Hidup di Masa Sekarang
Dengan melatih mindfulness, Anda bisa lebih sadar dan menerima perasaanmu dan realitas yang mengelilingi. Tetap sadar adalah cara untuk menemukan kesenangan dan kepuasan dalam hal sehari-hari dan ini dapat memberikan kontribusi yang cukup besar untuk kebahagiaan secara keseluruhan.
Selama beberapa tahun terakhir, pesan tentang kekuatan mindfulness telah berkembang pesat, dan berpengaruh dalam kehidupan seseorang.
Dengan melatih mindfulness, Anda bisa lebih sadar dan menerima perasaanmu dan realitas yang mengelilingi. Tetap sadar adalah cara untuk menemukan kesenangan dan kepuasan dalam hal sehari-hari dan ini dapat memberikan kontribusi yang cukup besar untuk kebahagiaan secara keseluruhan.
-
Kapan Rafathar potong rambut? 3 Namun, ternyata Raffi dan Nagita ingin anak mereka tampil berbeda menjelang Hari Raya Idul Fitri yang tidak lama lagi.
-
Kapan Rahmat mulai panen slada? Yang awalnya hanya panen 5 kilogram per hari, kini ia mampu sampai 1,9 ton per bulan. Profesi petani sebenarnya masih sangat prospek untuk didalami, terutama bagi kalangan muda. Jika ditekuni, bukan tidak mungkin bisa menghasilkan keuntungan berlipat seperti seorang pemuda asal Kecamatan Mijen, Kota Semarang, Jawa Tengah bernama Rahmatul Hafid. Rahmat awalnya mencoba peruntungan di bidang pertanian, bahkan dengan modal awal yang minim yakni Rp2 juta. Namun siapa sangka, hampir lima tahun menjalankan pertanian hidroponik slada produknya kini mampu terjual hingga 60 kilogram per hari.
-
Buah apa yang terkenal dengan teka-teki lucu dan khas Sumut? Buah apa yang durhaka?Jawaban: Melon Kundang.
-
Apa itu Serumbung Sumur? Serumbung sumur merupakan alat penjernih air kuno dari masa Kesultanan Banten yang berkuasa pada 1527-1813. Ini dia serumbung sumur yang merupakan alat penjernih air kuno dari masa Kesultanan Banten yang berkuasa pada 1527-1813.
-
Kapan Agus Salim wafat? Tepat hari ini, 4 November pada tahun 1954 silam, Haji Agus Salim meninggal dunia.
-
Apa itu Kapurut Sagu? Kapurut sagu terbuat dari tepung sagu yang sudah agak mengeras dan memiliki warna kecokelatan. Kepulauan Mentawai di Sumatera Barat kaya akan tradisi, budaya, hingga sajian makanan yang unik.Salah satu sajian makanan khas Mentawai yang patut anda coba adalah kapurut sagu.
Memang, dengan melatih kewaspadaan, kita bisa meningkatkan tingkat kesabaran dan juga secara positif mengubah hubungan dengan orang-orang terkasih, yang mengarah pada kebaikan, welas asih, dan pengertian yang lebih besar. Ada banyak kata-kata mindfulness yang bisa baca dan serapi yang bisa membuat hati tenang dan lebih hidup di masa sekarang:
Kata-Kata Mindfulness yang Bikin Hati Tenang
1. "Jika itu di luar kendalimu, itu juga layak untuk kau bebaskan dari pikiranmu." –Ivan Nuru
2. “Cara Anda berbicara kepada diri sendiri itu penting.” - Tidak dikenal
3. “Visualisasikan dirimu yang tertinggi dan mulailah tampil sebagai dia.” – Ali Owens
Ilustrasi ©2022 Merdeka.com (Instagram Nadia Hutagalung)
4. “Jatuh cinta pada diri sendiri adalah rahasia pertama menuju kebahagiaan.” – Robert Morely
5. “Kemenangan pertama dan terbaik adalah menaklukkan diri sendiri.” – Plato
6. “Untuk apa nilainya, tidak ada kata terlambat untuk menjadi siapa pun yang Anda inginkan. Saya harap Anda menjalani kehidupan yang Anda banggakan, dan jika ternyata tidak, saya harap Anda memiliki kekuatan untuk memulai kembali. –F.Scott Fitzgerald
7. "Kita tidak bisa menjadi apa yang kita inginkan dengan tetap menjadi diri kita sendiri." – Max Depree
8. "Di mana pun Anda berada, beradalah di sana sepenuhnya." – Eckhart Tolle
9. “Perhatian memberi Anda waktu. Waktu memberimu pilihan. Pilihan, yang dibuat dengan terampil, mengarah pada kebebasan. – Bhante Henepola Gunaratana
10. “Tidak ada yang lebih berharga dari hari ini. Anda tidak dapat menghidupkan kembali hari kemarin. Besok masih di luar jangkauanmu.” – Johann Wolfgang von Goethe
11. “Kamu adalah langit. Yang lainnya hanyalah cuaca.” – Pema Chodron
12. “Mindfulness tidak sulit. Kita hanya perlu ingat untuk melakukannya.” – Sharon Salzberg
13. “Semuanya diciptakan dua kali. Pertama dalam pikiran dan kemudian dalam kenyataan.” –Robin Sharma
14. “Hampir semuanya akan berfungsi kembali jika Anda mencabutnya selama beberapa menit. Termasuk kamu." – Anne Lamott
15. “Satu-satunya cara untuk hidup adalah dengan menerima setiap menit sebagai keajaiban yang tidak dapat diulang.” – Tara Brach
16. "Alam tidak terburu-buru, namun semuanya tercapai." – Lao Tzu
17. “Hidup adalah tarian. Perhatian penuh menyaksikan tarian itu.” - Amit Ray
18. "Dua pejuang terkuat adalah kesabaran dan waktu." -Leo Tolstoy
19. “Bagaimana kita memperhatikan saat ini sangat menentukan karakter pengalaman kita, dan oleh karena itu, kualitas hidup kita.” – Sam Haris
20. “Melatih pikiran Anda untuk menjadi saat ini adalah kunci nomor satu untuk membuat pilihan yang lebih sehat.” – Susan Alberts
Kata-Kata Mindfulness Bikin Hidup di Masa Sekarang
21. Di dalam dirimu, ada keheningan dan tempat perlindungan di mana kamu dapat mundur kapan saja dan menjadi dirimu sendiri." – Hermann Hesse
22. “Mindfulness adalah dengan sengaja memberikan perhatian penuh pada apa yang terjadi di sekitar Anda – di tubuh, hati, dan pikiran Anda. Perhatian penuh adalah kesadaran tanpa kritik atau penilaian.” – Jan Chozen Bays
23. “Menumbuhkan semangat dermawan dimulai dengan perhatian penuh. Perhatian penuh, secara sederhana, berarti memperhatikan apa yang sedang terjadi; ini tentang apa yang sebenarnya terjadi.” – Nell Newman
24. “Sadarilah secara mendalam bahwa saat ini adalah semua yang Anda miliki.” – Eckhart Tolle
25. “Meditasi masuk. Doa keluar. Tapi keduanya bertujuan untuk tempat penyatuan yang sama antara Anda dan Yang Ilahi. –Lisa Jones
26. “Mindfulness adalah kualitas yang selalu ada. Ini adalah ilusi bahwa ada periode meditasi dan pasca-meditasi, yang menurut saya lucu, karena Anda penuh perhatian atau tidak. – Richard Gere
27. "Jadilah di mana Anda berada, bukan di mana Anda pikir Anda seharusnya berada." - Tidak dikenal
28. “Terkadang hal-hal buruk yang terjadi dalam hidup kita menempatkan kita langsung di jalan menuju hal-hal terbaik yang pernah terjadi pada kita.” – Nicole Reed
29. "Gunung-gunung yang kamu bawa ini, kamu seharusnya hanya mendaki." – Najwa Zebian
30. “Meditasi mindfulness harus lebih dari sekadar mengamati apa yang Anda lakukan. Yang benar-benar perlu Anda perhatikan adalah motivasi Anda. – Thubten Zopa Rinpoche